現(xiàn)在很多明星都安利了不同的筋膜槍，筋膜槍是利用其內(nèi)部特制的高速電機(jī)來帶動(dòng)“槍頭”，產(chǎn)生高頻的震動(dòng)作用到肌肉深層，達(dá)到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)等作用 。那么，筋膜槍是什么？筋膜槍的按摩頭怎么用？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、筋膜槍是什么
2、筋膜槍的按摩頭怎么用
3、筋膜槍不能使用在哪些部位
筋膜槍是什么
筋膜槍，也稱深層肌筋膜沖擊儀，筋膜槍是一種軟組織康復(fù)工具，通過高頻率沖擊放松身體的軟組織。 筋膜槍可以理解為民用版的DMS(電動(dòng)深層肌肉刺激儀)，在使用時(shí)振動(dòng)頻率會(huì)有所變化，基本作用與DMS差不多。
筋膜槍通過高頻次振動(dòng)(2000-3200次/min)將力和震動(dòng)傳送到人體的筋膜，從而起到增加組織血流量、放松肌肉的功效，并可通過共振使人體組織產(chǎn)生相對(duì)位移，減輕組織粘連，恢復(fù)肌肉和筋膜的彈性，使緊張僵硬的筋膜得到放松，可以緩解人體的一些不適癥狀。
筋膜槍的按摩頭怎么用
1、平扁形狀的按摩頭
其實(shí)這個(gè)形狀的按摩頭可以進(jìn)行全身的各個(gè)肌群，只要你不對(duì)著身體的骨骼和大動(dòng)脈進(jìn)行震動(dòng)按摩，都是可以的。
2、圓型(球型)的按摩頭
它主要針對(duì)的是按摩身體的大肌群，比如身體的胸大肌、三角肌、背闊肌、臀部，以及大腿上的肌肉，股三頭肌、股四頭肌和小腿部位都是可以進(jìn)行深層筋膜放松的。
3、圓柱形狀(指壓)的按摩頭
圓柱按摩頭是可以進(jìn)行腳底和掌心按摩的，因?yàn)橄袂蛐位蛘咂筋^對(duì)于按摩掌心的穴位或多或少的缺少針對(duì)性，所以圓柱形狀的按摩頭就可以解決這個(gè)問題。你想要按摩穴位的時(shí)候就可以找到穴位進(jìn)行按摩即可。
4、U型(叉型)的按摩頭
此種形狀的按摩頭的設(shè)計(jì)理念，因?yàn)榻钅屖菫榱朔潘缮眢w筋膜和肌肉組織，并非我們的骨骼，如果對(duì)著骨骼按摩會(huì)傷害我們的身體，所以U型按摩頭的設(shè)計(jì)巧妙地繞開了我們的頸椎和脊椎。它可以完美的按摩到我們頸椎和脊椎兩側(cè)的肌肉和穴位，所以U型(叉型)頭很適合用來放松脊椎和頸椎兩側(cè)的肌肉，以及腳跟跟腱的肌肉。
筋膜槍不能使用在哪些部位
1、頸椎、脊椎附近
頸椎、脊椎附近的神經(jīng)較多，一不小心就會(huì)造成更嚴(yán)重的傷害。
2、血管、神經(jīng)較多處
包括手背、大腿內(nèi)側(cè)、胸部等，震動(dòng)會(huì)帶來一些止痛的效果，若是施打在血管、神經(jīng)較多的部位，可能會(huì)較難察覺受傷、血管破裂而不自知。
3、關(guān)節(jié)、肌腱韌帶、小肌肉處
像是膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)，或是手指、腳趾等，這些部位的肌肉通常較少，血管、神經(jīng)也較接近皮膚表層，筋膜槍高頻的震動(dòng)，容易造成損傷。
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