泡腳是很多朋友一天中最佳的放松時(shí)期，誠然在接受了一整天的灰塵和高壓工作過后，泡腳是一件舒服又能使全身放松的事情。尤其是很多朋友會(huì)選擇艾葉泡腳，艾葉本身對于人體的好處很多，那么采用艾葉泡腳能治風(fēng)濕嗎，呢如何科學(xué)泡腳呢？

艾葉泡腳能治風(fēng)濕嗎

艾葉性溫?zé)?，能溫?jīng)止血，散寒止痛。煎水泡腳能祛虛火、寒火，促進(jìn)全身氣血運(yùn)行，疏通關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)，對緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛有一定的輔療效果。每天泡腳的前半個(gè)小時(shí)。將艾葉撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再對一些溫水來泡腳，泡到微微出汗，不能大汗，一般連泡2-3次，也就是2-3天后，同時(shí)要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。

堅(jiān)持用艾葉泡腳一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的風(fēng)濕疼痛的癥狀也會(huì)減輕，所以說用艾葉泡腳能夠治療風(fēng)濕的。在這里小編提醒大家，用艾葉泡腳不能夠天天進(jìn)行，每周大約3-4即可。在泡腳的時(shí)候注意泡腳的水最好是沒過膝蓋，這樣對治療風(fēng)濕更有幫助。所以用艾蒿泡腳每周2~3次就好，次數(shù)多了會(huì)傷底氣。風(fēng)濕病人急性發(fā)作期可以天天用艾葉泡腳，但是平時(shí)一周2次即可，特別是身體比較虛弱的人，天天泡會(huì)加重氣血兩虛。

如何科學(xué)泡腳

對于愛泡腳的朋友而言，雖然泡腳給身體帶來的好處非常多。但是再生活中還是要注意科學(xué)的拍腳方式。線稿預(yù)防疾病，要從以下幾個(gè)方面入手：

1.泡腳時(shí)間不宜過長，以20~30分鐘為宜，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗，也不可時(shí)間長，多泡幾次就會(huì)有改善的。

2.最好睡前泡腳，但要飯后一小時(shí)。

3.以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。

4.浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。

5.泡腳后按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘(磕腳方法：趴在床上小腿翹起，雙腳互相磕打)。

6.艾葉泡腳的禁忌。發(fā)燒、高血壓15090以上，糖尿病、急性傳染病應(yīng)避免筋骨酸痛。