瑪咖怎樣吃效果最好呢
瑪咖的功效和作用是公認的，可以提高身體的免疫能力，還能夠緩解神經(jīng)衰弱，四肢乏力的問題，會解決腎虛，性欲低下，也能過起到很好的條例效果。但是很多人不了解怎么吃瑪咖，其實瑪咖能夠直接服用，也可以在燉煮一些食物的適合放入其中。當然也可以直接用瑪咖泡酒，這樣飲用也比較的方便簡單。
吃法1： 直接服用瑪咖片、瑪咖膠囊等專業(yè)的瑪咖產(chǎn)品，這是目前最便利的瑪咖使用方式。一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。以游仙尚選的瑪咖為例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。
吃法2：在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪咖切片/2000ml湯，飲用50ml/天；
吃法3：將瑪咖切片和白酒，按重量(g)：體積(ml)為1：20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡后的瑪咖片可按用法1繼續(xù)食用；
吃法4：將瑪咖切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次后的瑪咖片可直接食用；
吃法5：游仙尚選的健康顧問再教你一種瑪咖小米粥的做法，把廋豬肉切絲，和山藥、大棗、小米共煮粥，粥熟前25分鐘加入瑪咖干片至粥熟；
吃法6：瑪咖干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪咖干片，鍋加蓋煮30分鐘即可；
吃法7：將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養(yǎng)成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪咖的切片。
通過上面的內(nèi)容介紹，了解現(xiàn)在大家對于瑪咖應(yīng)該怎么吃效果比較好，應(yīng)該了解了吧，注重這些常識的認識和了解，自然對我們的身體健康以及一些疾病的解決就可以發(fā)揮很好的作用了，而且我們發(fā)現(xiàn)其實瑪咖的使用方法是非常多的，不管是煮粥，還是在燉湯的時候，都可以放入瑪咖。
