枸杞補(bǔ)腎壯陽(yáng)嗎
枸杞的功效很多，主要是可以起到不起安神的作用。如果身體不好，可以經(jīng)常用枸杞泡開(kāi)水喝，就能夠有效改善身體亞健康的狀態(tài)。枸杞是可以起到補(bǔ)腎的作用，腎好自然就祈禱壯陽(yáng)的作用了。但是針對(duì)枸杞補(bǔ)腎的說(shuō)法主要是腎陰虛情況 ，如果是腎陽(yáng)虛的情況枸杞作用就不是很大了，是能輔助改善。下面，我們一起來(lái)詳細(xì)的看看吧！
腎陰虛可干嚼
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過(guò)，針對(duì)不同病證與體質(zhì)，枸杞子的吃法是不同的。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí)，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，堅(jiān)持1—3個(gè)月可見(jiàn)效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃。
老年人腎陰不足主要表現(xiàn)為視物昏花、迎風(fēng)流淚等，枸杞粥可以來(lái)幫忙。制作方法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時(shí)再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現(xiàn)為陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補(bǔ)髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，溫開(kāi)水兌服，隔日1次。
以上就是枸杞可以起到的改善腎陰虛作用了，如果想要更好的改善，最好是用枸杞當(dāng)歸以及羊肉一起燉煮。經(jīng)常吃枸杞當(dāng)歸羊肉就可以起到很好的滋陰補(bǔ)腎作用，也可以起到壯陽(yáng)的效果。腎陰虛還應(yīng)該多注意多休息，睡眠質(zhì)量好，睡眠時(shí)間充足就可以很好地改善腎陰虛。
