空腹喝絞股藍(lán)好嗎
在我們的生活中高血壓是一種發(fā)病率越來越高的疾病，它總是需要我們終身服用藥物來調(diào)節(jié)血壓，并且稍有不注意就容易導(dǎo)致高血壓的復(fù)發(fā)，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響著我們的身體的健康，其中絞股藍(lán)就是有很好的調(diào)節(jié)血壓的作用，但是我們一定要掌握好它的食用方法，下面一起了解下空腹喝絞股藍(lán)好嗎。
空腹喝絞股藍(lán)好嗎
喝絞股藍(lán)茶時(shí)要注意以下幾方面：
1. 初次飲用最好先少量飲用 初次飲用絞股藍(lán)茶的朋友最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后再循序漸進(jìn)加量，直到自己最喜歡的口味。
2.不要喝隔夜的，最好是早上泡，早起空腹喝一杯 早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，補(bǔ)充水分，防止便秘。使胃腸保持最佳的狀態(tài)。清醒大腦，有效地增加血溶量，稀釋血液，促進(jìn)血液循環(huán)。美容養(yǎng)顏，青春永駐。
3. 泡茶的水要燒開 因?yàn)榻g股藍(lán)中所含的皂甙，溶點(diǎn)較高。要在80度以上的高溫下溶解。
4. 不要倒掉第一次的茶 絞股藍(lán)茶不同于傳統(tǒng)茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個(gè)氣泡便是皂甙，絞股藍(lán)所含皂甙總數(shù)有人參的4倍之多，它具有人參的作用，還有人參所沒有的作用—清熱解毒，又沒有人參過量服用的副作用。所以，如果您倒掉了第一杯茶便是一種超級(jí)浪費(fèi)。
5. 盡量泡光絞股藍(lán)茶的有效成份 研究表明：1-2克沖泡250毫升開水，可反復(fù)沖泡10次左右，所以盡量泡光絞股藍(lán)茶的有效成分。
上面就是對(duì)空腹喝絞股藍(lán)好嗎的介紹，通過了解之后我們知道絞股藍(lán)是一種涼性的食物，我們最好不要空腹食用，否則容易引起身體的不適，并且在沖泡絞股藍(lán)差的時(shí)候一定要用開水進(jìn)行沖泡這樣才能把絞股藍(lán)的功效展現(xiàn)到最好。
