當歸有很好的補氣養(yǎng)血和活血作用，尤其對于女性月經(jīng)不調以及痛經(jīng)等都能起到很好的緩解作用，有很多女性經(jīng)常食用這些湯類來對身體進行滋補，長期食用還能讓自己變得更加漂亮，但是女性每個月都有一個生理周期，所以喝當歸湯也是要掌握好一定的時間的，下面一起了解一下經(jīng)期能喝當歸湯嗎

經(jīng)期能喝當歸湯嗎

說到女性來月經(jīng)能否吃當歸，首先我們就要來先看看當歸對于女性的身體健康都有哪些好處。當歸本身就具有調經(jīng)的作用，因此對于那些本身就有月經(jīng)不調的女性而言就可適當?shù)睦卯敋w來調理月經(jīng)。但是如果說你本身的月經(jīng)各方面都很正常的話，那么就不適合在經(jīng)期食用當歸了，在經(jīng)期食用當歸反而容易引起貧血。

其實從健康的角度上說女性在月經(jīng)期間都是不適合吃任何補品的，特別是補血的保健品更不建議食用。

那么當歸最好是在什么時候吃最好呢？

一般說來女性在月經(jīng)結束后吃當歸是最好的，因為當歸本身就有補血活血的作用，可以幫助女性緩解經(jīng)期流血過多，引起的貧血問題。

女性食用當歸都有哪些作用？

中醫(yī)認為當歸性溫，味甘辛是一種人具有補血和血，調經(jīng)止痛、調節(jié)血脂，增強女性免疫力等保健功效的保健品。可以說對于女性而言日常適當吃點當歸對促進身體健康絕對是有很大的幫助的。

當歸要怎么吃是最好？

通常情況下建議女性在月經(jīng)結束后吃當歸，可以選擇在湯中加入當歸，或者平時煮粥的時候適量的加點當歸進行調味。

如果有嚴重的貧血的問題的話，也可直接生食當歸或者炒熟之后同酒一起用就可發(fā)揮出更好的養(yǎng)生保健功效，但是一般對于正常的女性而言最好以輔食的方式進食當歸。

當歸的適用人群有哪些

一般女性均可食用當歸，特別是對于有月經(jīng)不調、氣血不足者、閉經(jīng)、痛經(jīng)等女性更應該利用當歸養(yǎng)生保健。對于由于肝郁氣滯引起月經(jīng)不調的女性而言日常可用當歸同白芍、白術、柴胡等中藥一起煎成湯汁服用；對于年老體弱、產(chǎn)后、久病不愈的女性日常可用當歸搭配火麻仁、枳殼、生地等中藥煎服均可起到很好的保健養(yǎng)生功效。

多掌握食物的食用方法能讓身體更加健康，上面就是對經(jīng)期能喝當歸湯嗎的介紹，通過了解以后我們知道女性朋友在月經(jīng)期間盡量不要食用滋補的當歸湯，這個期間一定要保證愉快的心情，并且注意飲食營養(yǎng)的均衡，并且要保證良好個人衛(wèi)生。