當(dāng)今對(duì)身體的保養(yǎng)是要講究一定的方法和方式的，并且絞股藍(lán)對(duì)身體的傷害是非常效果，同時(shí)也能讓身體得到更好的改善，其中絞股藍(lán)就是最常見的一種中藥材，它對(duì)身體的副作用是非常小的，但是我們一定要掌握好它的用法和用量才能讓身體得到更好的改善，下面一起了解下絞股藍(lán)泡水用量及功效。

絞股藍(lán)泡水用量及功效

絞股藍(lán)每天喝多少合適？這個(gè)是因人而異的，要是你是要降三高，一般建議一次用200ml的開水泡3g絞股藍(lán)茶，泡4到6次，一天喝三次，飯后喝，因?yàn)轱埡笕梭w血糖，血脂升高比較快，所以這個(gè)時(shí)候喝效果最好，還有需要注意的是絞股藍(lán)茶是調(diào)節(jié)人體機(jī)能見效的，所以效果比較慢，一般都要喝到至少3個(gè)月，要是時(shí)間短了可能不會(huì)有太好的效果，而且就是喝了一個(gè)月三高降下來(lái)了，也建議您減少用量繼續(xù)喝，三高都是代謝疾病，很容易復(fù)發(fā)。如果您是和我一樣單純的保健，那么建議您一天至少泡上一杯來(lái)喝，貴在堅(jiān)持，絞股藍(lán)沒有那么神奇，不會(huì)一個(gè)星期就身輕體健，這是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。

絞股藍(lán)泡水喝有什么功效

1、絞股藍(lán)泡水喝可以降血壓，降血脂，降血糖，對(duì)三高有很好的預(yù)防和治療作用，一般喝絞股藍(lán)茶3個(gè)月左右就可以降三高；

2、補(bǔ)虛，清熱，解毒。對(duì)體虛乏力，虛勞失精，白細(xì)胞減少癥，病毒性肝炎，慢性胃腸炎，慢性氣管炎有一定的緩解作用。長(zhǎng)期喝可以降血壓，降血脂，降血糖。

3、抗動(dòng)脈硬化、抑制血栓形成，治療心血管疾病。安神養(yǎng)性，延緩衰老，改善腦力活動(dòng)，增強(qiáng)大腦機(jī)能。

4、活化人體正常細(xì)胞，抑制肥胖、抗癌極大防止癌，抑制殺滅癌細(xì)胞。增強(qiáng)人體血液中淋巴細(xì)胞的活性，增強(qiáng)人體的免疫功能。

絞股藍(lán)是一種很好的滋補(bǔ)藥材，但是并不是食用的越多越好，上面就是對(duì)絞股藍(lán)泡水用量及功效的介紹，通過(guò)了解之后我們知道絞股藍(lán)每天最好控制到2-3克之間，另外平時(shí)在生活中想要讓身體身體更好的健康一定要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡。