眾所周知，紅棗和枸杞泡水的作用很多，而且不少人也很喜歡把這兩者搭配在一起進(jìn)行泡水，但是在泡水之前，我們必須掌握泡水的方法和技巧，當(dāng)然更應(yīng)該了解每種材料的用量是多少，那么紅棗枸杞泡水的量是多少呢？這個(gè)沒(méi)有嚴(yán)格的限定，你可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行選擇，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下。

枸杞和紅棗泡水喝也是一種補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方式哦，紅棗、枸杞這些食材怎么樣泡才會(huì)有效果呢？紅棗紅紅的顏色讓人看著就有食欲，不知道大家是否想學(xué)習(xí)一下呢？其實(shí)紅棗的功效與作用也挺多的，就跟著小編一起來(lái)看看吧。

枸杞是生活中常見(jiàn)的藥材之一，在食物中經(jīng)?？梢钥匆?jiàn)。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱(chēng)“明眼子”。枸杞具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂，特別適合水腫型肥胖患者食用。

營(yíng)養(yǎng)功效

枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來(lái)消除疲勞。枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。夏天放一點(diǎn)菊花一起煮，冷卻后放冰箱做冷飲也不錯(cuò)。

枸杞加紅棗對(duì)身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對(duì)倦怠無(wú)力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進(jìn)消化)、口干舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對(duì)熬夜的人(會(huì)有好氣色)、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對(duì)情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

對(duì)于紅棗枸杞泡水的量是多少這個(gè)問(wèn)題雖然沒(méi)有確定的答案，但是如果你更喜歡紅棗的口味，你就可以多添加一些紅棗，如果你更喜歡枸杞一些，那么就多添加枸杞，我們要靈活應(yīng)對(duì)，這樣不僅事情會(huì)變得更加簡(jiǎn)單一些，而且生活也會(huì)變得沒(méi)有那么復(fù)雜。