野生的黑枸杞怎么吃
前幾天鄰居食用我從來沒有見過的東西，一問才知道叫野生的黑枸杞，它長的紫黑色，圓圓的，就像藍莓一樣，剛開始我還以為藍莓呢，鄰居說這樣野生的黑枸杞，含有的營養(yǎng)成分特別高，而且它的做法也特別的多，每個做法的味道都有所不同。到底野生枸杞怎么做好吃呢，現(xiàn)在就讓我的鄰居給大家講講。
可以用來泡水、泡茶、泡酒或者煲湯都不錯哦。家里食用的話，也不麻煩。當(dāng)然，如果想要更好的吸收黑枸杞的營養(yǎng)，最好是煲湯食用。當(dāng)然，過猶不及，大量的食用黑枸杞也是不好的，要循序漸進的吃。
黑枸杞的功效作用，主要有三點：
一、延遲衰老。野生黑枸杞中的天然原花青素是最有效的自由基清除劑，有很好的抗氧化作用，有延遲衰老、保持年輕的功效。
二、明目。和紅枸杞一樣，黑枸杞也有清肝明目、保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥等都有很好的保健作用。
三、防治糖尿病。黑枸杞不僅可以防治糖尿病，還有明顯的抗疲勞、降壓、保護心血管、抗腫瘤等功效哦。
用方法
1成年人每天吃3-6克左右的枸杞對比適宜，也可以依據(jù)自個服用情況增減數(shù)量，到達作用最佳停止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長時間堅持，每天吃一點，才干收效。
2最常見到的方法是泡水喝，煲湯。一種新的制作方法就是將枸杞放入粥中，加入不同的食材，產(chǎn)生不同的功效。
3黑枸杞泡水，自來水沖泡呈藍色(堿性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用。沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養(yǎng)物質(zhì)全部浸出，直至水變?yōu)榘咨珵橹埂?/p>
虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用.
以上都是我家鄰居給大家介紹的野生的黑枸杞怎么吃的方法，聽鄰居這么說野生枸杞有這么多的好處，讓我也想食用些野生枸杞，來補補身體，增加點營養(yǎng)。只想食用一段時間，一段時間后就不要食用了，枸杞不能長時間的食用，因為枸杞也是中藥的一種，是藥三分毒啊。
