前幾天鄰居食用我從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的東西，一問(wèn)才知道叫野生的黑枸杞，它長(zhǎng)的紫黑色，圓圓的，就像藍(lán)莓一樣，剛開(kāi)始我還以為藍(lán)莓呢，鄰居說(shuō)這樣野生的黑枸杞，含有的營(yíng)養(yǎng)成分特別高，而且它的做法也特別的多，每個(gè)做法的味道都有所不同。到底野生枸杞怎么做好吃呢，現(xiàn)在就讓我的鄰居給大家講講。

可以用來(lái)泡水、泡茶、泡酒或者煲湯都不錯(cuò)哦。家里食用的話(huà)，也不麻煩。當(dāng)然，如果想要更好的吸收黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)，最好是煲湯食用。當(dāng)然，過(guò)猶不及，大量的食用黑枸杞也是不好的，要循序漸進(jìn)的吃。

黑枸杞的功效作用，主要有三點(diǎn)：

一、延遲衰老。野生黑枸杞中的天然原花青素是最有效的自由基清除劑，有很好的抗氧化作用，有延遲衰老、保持年輕的功效。

二、明目。和紅枸杞一樣，黑枸杞也有清肝明目、保護(hù)視力的作用，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥等都有很好的保健作用。

三、防治糖尿病。黑枸杞不僅可以防治糖尿病，還有明顯的抗疲勞、降壓、保護(hù)心血管、抗腫瘤等功效哦。

用方法

1成年人每天吃3-6克左右的枸杞對(duì)比適宜，也可以依據(jù)自個(gè)服用情況增減數(shù)量，到達(dá)作用最佳停止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才干收效。

2最常見(jiàn)到的方法是泡水喝，煲湯。一種新的制作方法就是將枸杞放入粥中，加入不同的食材，產(chǎn)生不同的功效。

3黑枸杞泡水，自來(lái)水沖泡呈藍(lán)色(堿性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用。沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部浸出，直至水變?yōu)榘咨珵橹埂?/p>

虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用.

以上都是我家鄰居給大家介紹的野生的黑枸杞怎么吃的方法，聽(tīng)鄰居這么說(shuō)野生枸杞有這么多的好處，讓我也想食用些野生枸杞，來(lái)補(bǔ)補(bǔ)身體，增加點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)。只想食用一段時(shí)間，一段時(shí)間后就不要食用了，枸杞不能長(zhǎng)時(shí)間的食用，因?yàn)殍坭揭彩侵兴幍囊环N，是藥三分毒啊。