每天都伏案工作的白領(lǐng)每天都很疲勞，有時候甚至?xí)?，工作壓力大可以慢慢適應(yīng)，可是身體出了毛病，就要采取措施來解決這一不適，不要將就不要適應(yīng)，因?yàn)槿硕加欣狭说哪且惶?，如果你現(xiàn)在粗心大意不注意這些細(xì)節(jié)，那么年老就會落下病根。下面我來為你推薦一下冬蟲夏草，新鮮的冬蟲夏草怎么吃，新鮮的冬蟲夏草的好處是什么？很多人想迫不及待的知道。下面就為你講解。

1 新鮮冬蟲夏草改善過度疲勞

過度疲勞還會造成其他癥狀，比如有常見的焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑郁，甚至引發(fā)抑郁癥和精神分裂癥。 嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)人體心衰、肺衰、腎衰、心肌梗、腦溢血等癥狀造成猝死。

新鮮冬蟲夏草能夠提高造血功能，避免因大腦供血不足導(dǎo)致的疲勞癥狀，同時還能調(diào)節(jié)心腦血管等組織的血液流通，避免心律失常并有效降低血壓。其中含有的蟲草酸能夠降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，預(yù)防血栓形成。冬蟲夏草通過提高免疫力，改善人體的身體素質(zhì)，來達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的目的。

對于心臟類疾病，比如冠心病、心絞痛與心肌梗塞來說，冬蟲夏草能調(diào)節(jié)心臟功能，有效的提高心臟的造血功能。還具有抵抗血栓形成，抗心律失常并有效降血壓。同時降低心肌耗氧量、改善心肌缺血，調(diào)節(jié)心、腦、腎等組織的微循環(huán)從而疏通局部血流的功效。

2 新鮮冬蟲夏草改善過度疲勞的失眠

過度疲勞引起失眠主要是因?yàn)槿四X長期處于興奮的狀態(tài)，神經(jīng)緊繃，在需要放松的時候不能放松而導(dǎo)致的。而食用冬蟲夏草含有大量的腺苷酸，而其中的黃酮類物質(zhì)成分又能增加腺苷酸的活性，加強(qiáng)鎮(zhèn)靜效果。

新鮮冬蟲夏草富含色氨酸，其中大量的色氨酸能抑制中樞神經(jīng)興奮，發(fā)揮安眠效果。一般來說，因過度疲勞造成失眠的朋友可以采用冬蟲夏草6克，紫靈芝五克，水煎服，堅(jiān)持服用半個月左右，就對失眠具有一定的效果。

3 新鮮冬蟲夏草預(yù)防心腦血管疾病

雖然說心腦血管疾病是老年人常見癥狀之一，不過因?yàn)槿缃衲贻p人生活作息的問題，年輕人患心腦血管疾病的幾率越來越高。而經(jīng)常食用冬蟲夏草能有效的預(yù)防心腦血管疾病，其主要原因是因?yàn)樾迈r冬蟲夏草能夠提高造血功能，避免因大腦供血不足導(dǎo)致的疲勞癥狀，同時還能調(diào)節(jié)心腦血管等組織的血液流通，避免心律失常并有效降低血壓。

其中含有的蟲草酸能夠降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，預(yù)防血栓形成。冬蟲夏草通過提高免疫力，改善人體的身體素質(zhì)，來達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的目的。

對于心臟類疾病，比如冠心病、心絞痛與心肌梗塞來說，冬蟲夏草能調(diào)節(jié)心臟功能，有效的提高心臟的造血功能。還具有抵抗血栓形成，抗心律失常并有效降血壓。同時降低心肌耗氧量、改善心肌缺血，調(diào)節(jié)心、腦、腎等組織的微循環(huán)從而疏通局部血流的功效。

4 新鮮冬蟲夏草抗疲勞

一般來說疲勞分為疾病性疲勞與非疾病性疲勞，而過度疲勞就是從非疾病性疲勞轉(zhuǎn)換而成的，這是因?yàn)槿梭w在過度勞累后在肌肉組織內(nèi)堆積了大量乳酸和代謝物質(zhì)，其終產(chǎn)物丙二醛(MDA)對細(xì)胞有毒性作用，而經(jīng)常食用冬蟲夏草速血液的流動，迅速地清除乳酸和代謝產(chǎn)物，使各項(xiàng)血液指標(biāo)迅速恢復(fù)正常。

新鮮的冬蟲夏草怎么吃，煮著蒸著燉著吃都行，只要營養(yǎng)價值沒流失就好了。年輕人工作壓力大易疲勞，老年人會有心血管疾病。隨意吧珍貴的冬蟲夏草買回家全家人都受益。吃的量也不要太多，根據(jù)需求適中就好了，免得過度補(bǔ)充會適得其反。