現(xiàn)在的人們每天都可以吃到大魚大肉的，這樣就會嚴重導致自己的身體非常的不好的，就會處在亞健康的狀態(tài)的，身材也會因為長期的吃肉類出現(xiàn)走形的現(xiàn)象的，所以想要去減肥的，其實荷葉泡水就是非常好的一種減肥方法的，而且還非常有食療的作用，那么在用荷葉泡水喝的時候需要注意什么呢？

食療作用

荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經(jīng)；

清香升散；具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血的功效；

主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產(chǎn)后惡露不凈，損傷瘀血。

飲用注意

1.荷葉茶不用煮。開水沖泡即可。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

2.最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。

3.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利于排便消除水腫。

4.一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。

5.喝茶期間不必節(jié)食，因一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

6.荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。

7.不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮(zhèn)后飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。

不同配方、不同品牌、不同規(guī)格的荷葉茶，飲用方法是不一樣的。所以要分別對待。

一般來講，需要多次飲用。兩餐之間喝，不要在吃飯時間同時喝荷葉茶，以免影響食物消化。

女性經(jīng)期暫停飲用。

上文就是介紹了一下荷葉泡水喝需要注意一些什么的事情的，最重要的一點就是女性朋友們在月經(jīng)期間的時候是不能夠去用荷葉泡水喝的，而且減肥也需要適度的，不要太過于要求的。