消化不良吃什么好呢，對(duì)這個(gè)問題也是很多人不太清楚的，很多人都有消化不良的時(shí)候，這也是因?yàn)槲覆坑胁贿m的感覺，或者食物吃的過多，運(yùn)動(dòng)量太少，造成人體有這樣問題，因此對(duì)消化不良的時(shí)候，也是要進(jìn)行很好的改善，這樣對(duì)身體各方面，才會(huì)有很好的幫助作用，使得不會(huì)出現(xiàn)其他問題。

消化不良吃什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)這樣問題，都是有著很好的了解，在選擇的時(shí)候，也是都是可以知道吃什么最佳，吃什么對(duì)自身健康有幫助作用。

消化不良吃什么：

1、蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸，有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。

2、西紅柿：含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸，檸檬酸，甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)。

3、橘皮：橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

4、番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進(jìn)食物的消化和吸收。

5、山楂：山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

6、葡萄柚葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營(yíng)養(yǎng)也易被吸收。

7、新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時(shí)可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內(nèi)會(huì)積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感

通過以上介紹，對(duì)消化不良吃什么呢，也是有著很好的了解，所以對(duì)出現(xiàn)這樣情況的時(shí)候，都是可以選擇這樣食物，對(duì)改善消化不良都是有著很好的幫助，同時(shí)在日常生活中，每次飲食都是要適量的進(jìn)行，使得身體能夠得到很好消化。