脾虛肥胖應該怎么辦
2017-05-14 22:59:48 來源：360常識網(wǎng)
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導語：脾虛的話很容易引起肥胖，及導致脂肪的堆積，所以想要科學有效的減肥，那么就需要注意了解正確的方法，可以吃一些酸幫助脾臟排毒，例如烏梅
脾虛的話很容易引起肥胖，及導致脂肪的堆積，所以想要科學有效的減肥，那么就需要注意了解正確的方法，可以吃一些酸幫助脾臟排毒，例如烏梅醋等這些食物，同時也可以通過按壓穴位的方法排毒。
脾虛肥胖即脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
1.吃酸助脾臟排毒。
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。2.按壓脾臟排毒要穴。
這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。3.飯后走一走。
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。脾臟最佳排毒時間餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯后走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
