經(jīng)常上火是什么原因引起的
2017-05-13 17:49:00 來源：360常識網(wǎng)
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導語：對于經(jīng)常上火的人也是需要注意的，因為長期上火對健康也會造成影響，所以要了解什么原因容易導致上火，例如是否存在不良的飲食生活習慣，長
對于經(jīng)常上火的人也是需要注意的，因為長期上火對健康也會造成影響，所以要了解什么原因容易導致上火，例如是否存在不良的飲食生活習慣，長期食用辛辣油膩的食物或者是生活壓力大，繁忙應酬多都會造成上火。
1、干燥的季節(jié)或氣候
秋季氣候干燥，尤其是北方，如果不注意補充水分很容易上火。
2、不良飲食習慣因素
嗜酒，或由于飲食不節(jié)，過多進食辛辣、肥膩等食品，都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經(jīng)常食用熱性食物，如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。
3、生活習慣因素
如工作繁忙、精神緊張、應酬多、煙酒多、睡眠不佳等，年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火。
4、長期食用滋補品
滋補品雖然對身體有一定好處，但是也不能不注意它會產(chǎn)生的副作用，因為一般的補品都是熱性發(fā)物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品，在“上火”時不要吃。
