陰虛火旺引起的失眠怎么辦
2017-05-13 17:41:37 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：失眠是很多人都遇到過(guò)的問(wèn)題，大部分人失眠都和陰虛火旺有關(guān)，尤其是女性。很多人都不知道陰虛火旺引起的失眠應(yīng)該怎么辦，對(duì)于這種情況，失
失眠是很多人都遇到過(guò)的問(wèn)題，大部分人失眠都和陰虛火旺有關(guān)，尤其是女性。很多人都不知道陰虛火旺引起的失眠應(yīng)該怎么辦，對(duì)于這種情況，失眠患者首先要保持充足的睡眠，也可用中藥調(diào)理。
1.充足睡眠
患者因?yàn)殛幪摶鹜?，所出現(xiàn)的這些癥狀。有時(shí)候是因?yàn)轶w內(nèi)的虛火，也有可能是因?yàn)榧膊〉囊蛩厮鶎?dǎo)致的?；颊邞?yīng)當(dāng)根據(jù)癥狀進(jìn)行對(duì)癥下藥。應(yīng)當(dāng)保持每天充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這將有利于病情的改善。日常應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，提高自身的免疫機(jī)能。
2.中藥
患者可以服用中藥，例如六味地黃丸，知柏地黃丸，玉女煎等。這些藥都是中成藥對(duì)身體一般沒(méi)什么副作用。除了服用藥物之外，最好能要有健康的起居生活不能過(guò)度勞累，太晚睡，思慮不要過(guò)多。每天保持愉快的心情。充足的睡眠。多吃新鮮的水果和蔬菜。
3.飲食
患者在飲食方面要多注意?？梢圆捎弥嗅t(yī)中藥方法來(lái)調(diào)理身體。同時(shí)也調(diào)整自己的心態(tài)保持情緒穩(wěn)定心平氣和。日常生活中可以吃生地黃粥，百合粥。這些粥既能滋陰也能調(diào)節(jié)脾胃的食療?；颊咂匠２荒艹曰鹜?，豬肚，雞肉，草魚(yú)，蝦等食物。要多吃新鮮的水果以及蔬菜。
4.注意事項(xiàng)：
患者平時(shí)要多喝水，多吃些滋陰的食物，多注意休息。少吃生冷刺激的食物，不吃辛辣刺激的食物，不喝濃茶，咖啡等。多吃些水果，蔬菜。要保持愉快的心情。
