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鼻炎自我按摩治療法

2017-05-13 16:37:44  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):鼻炎讓很多的患者痛苦不已,而想要有效的治療鼻炎,其實(shí)生活中的一些自我按摩方法也可以達(dá)到效果,比如按揉背部,或者是揉捏鼻子兩側(cè),都可

鼻炎讓很多的患者痛苦不已,而想要有效的治療鼻炎,其實(shí)生活中的一些自我按摩方法也可以達(dá)到效果,比如按揉背部,或者是揉捏鼻子兩側(cè),都可以起到治療改善的效果。

1、揉擦背部

用手掌在上背來(lái)回摩擦按揉,感覺(jué)到皮膚透熱時(shí)為度。

以上按摩手法每天做1次,10次為一療程。

2、揉捏鼻部

用手指在鼻部?jī)蓚?cè)自上而下反復(fù)揉捏鼻部5分鐘,然后輕輕點(diǎn)按迎香(鼻唇溝中,平鼻翼外緣中點(diǎn)處)和上迎香(鼻唇溝上端盡頭各)各1分鐘。

3、提拿肩頸

用手掌抓捏頸后正中的督脈經(jīng)穴,以及背部后正中線兩側(cè)的經(jīng)穴,自上而下,反復(fù)4-6次。再?gòu)念i部向兩側(cè)肩部做提拿動(dòng)作。重占提揉肩井穴(兩手交叉搭肩,中指尖下處),做3分鐘,按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸)1分鐘。

4、推按經(jīng)穴

依序拇指交替推印堂(兩眉中間)50次,用手的大魚際從前額分別推抹到兩側(cè)太陽(yáng)穴(外眼角與眉梢連線中點(diǎn))處1分鐘,按揉手太陰肺經(jīng)的中府(胸前正中線旁開(kāi)6寸,平第一肋間隙)、尺澤(肘橫紋上,肱二頭肌腱橈側(cè))、合谷(在一、二掌骨間,平第二掌骨中點(diǎn)處)各1分鐘,最后按揉風(fēng)池(頸后側(cè)胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中)1分鐘。

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