肩膀風(fēng)濕痛怎么辦 怎樣治療效果更好
風(fēng)濕痛會(huì)給患者的日常生活造成很大的影響，肩膀風(fēng)濕痛的患者在風(fēng)濕發(fā)作期間要盡量的避免提重物，大家還可以在疼痛的部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ钱?dāng)?shù)劐憻掙P(guān)節(jié)功能。
1、肩膀風(fēng)濕發(fā)作期間應(yīng)盡量少提重物，同時(shí)還應(yīng)避免肩部大量活動(dòng)，緩解疼痛癥狀。
2、可對(duì)風(fēng)濕疼痛部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，促進(jìn)血液循環(huán)，還能有效緩解肌肉痙攣，從而減輕疼痛感。
3、如果疼痛厲害影響夜間睡眠或者休息時(shí)，可適當(dāng)服用一些止痛劑。
4、肩關(guān)節(jié)比較僵硬的患者可多鍛煉肩關(guān)節(jié)功能，具體方法如下：
(1)“畫(huà)圈”運(yùn)動(dòng)：彎腰，是上肢與下肢保持垂直，同時(shí)疼痛一側(cè)患肢自然下垂，并重復(fù)做畫(huà)圈動(dòng)作，先順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，然后逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)。
(2)“爬墻”運(yùn)動(dòng)：保持身體站直，疼痛一次側(cè)向墻，手指向上做爬行動(dòng)作，直至不能再向上為止。
5 、平時(shí)注意季節(jié)變化，隨時(shí)為肩部關(guān)節(jié)保暖。
6、將生姜切成末，越細(xì)越好，并用紙巾或者紗布包好，放在肩部風(fēng)濕位置，并用保鮮膜固定，敷一段時(shí)間之后肩部就會(huì)慢慢發(fā)熱，直到肩部承受不了這種熱量時(shí)即可取下。
肩部風(fēng)濕一定要注意肩部關(guān)節(jié)的保暖，平時(shí)洗澡之后一定要將頭發(fā)和身體擦干，身體寒濕重就會(huì)加重風(fēng)濕的情況，因此一定要保證家里通風(fēng)，臥室干燥，養(yǎng)成經(jīng)常洗曬被子的習(xí)慣。
