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腳扭傷吃什么食物恢復(fù)快

2017-05-13 15:31:37  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):腳扭傷帶來(lái)的影響比較大,所以為了能夠盡快的恢復(fù),那么要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,可以食用月季花燒魚(yú)肚、牛膝燉豬肉幫助治療跌打扭傷,改善和緩解

腳扭傷帶來(lái)的影響比較大,所以為了能夠盡快的恢復(fù),那么要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,可以食用月季花燒魚(yú)肚、牛膝燉豬肉幫助治療跌打扭傷,改善和緩解扭傷部位的癥狀。

1、月季花燒魚(yú)肚 :

水發(fā)魚(yú)肚600克放鍋內(nèi),燒沸燉1小時(shí)取出切塊,用沸水略焯,撈出過(guò)涼。另鍋將魚(yú)肚入鮮湯1.5升中煨20分鐘,去異味。炒鍋上火,放麻油燒,下入調(diào)料,放鮮湯,湯沸后取蔥、姜,魚(yú)肚擠凈原湯,放鍋內(nèi),小火燜30分鐘調(diào)味。魚(yú)肚勾芡,將月季花1朵撕在魚(yú)肚身上。另2朵月季花放盤(pán)內(nèi),魚(yú)肚起鍋,淋上雞油,蓋花上。燒好服食。

主治跌打損傷。

2、月季凌霄粥

: 月季花、紅花各5克與黃酒100毫升同入杯,置有水的蒸鍋中,隔水加熱蒸20分鐘。溫飲30克/次,1次/日。

主治跌打損傷。

3、牛膝燉豬肉

土牛膝(倒扣草)100克加水適量煎30分鐘,過(guò)濾取汁500毫升。瘦豬肉丁200克與過(guò)濾藥汁燉至肉爛熟,入冰糖50克煮至溶。佐餐食。

功能為補(bǔ)腎壯腰。主治跌打損傷,腰肌勞損。

4、四花茶 : 月季花、玫瑰花、凌霄花、桂花各1克與紅糖適量同入保溫杯,加沸水沖泡,蓋緊茶杯蓋悶5分鐘。代茶飲。 主治跌打損傷。

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