秋季想要潤肺要多吃什么食物
我們都知道秋天的天氣會很干燥。所以很多人都愿意在這個(gè)時(shí)候多吃一些潤肺的食物，可以幫助趕走這種干燥的感覺。那么秋季潤肺可以多吃什么食物呢？
山藥
山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時(shí)的時(shí)候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。
桔梗
長期吸煙導(dǎo)致的咽喉炎。事實(shí)上，不僅是老師，凡是跟說話有關(guān)的行業(yè)，像播音員、主持人、歌唱家等都可以用這個(gè)方子來養(yǎng)咽喉、潤嗓子。
百合
百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對于百合來講，也是適合潤肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調(diào)料，清淡口味即可。
葡萄
尤其是白葡萄對于肺來講是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后與枸杞配合煮湯，效果更好。
銀耳
銀耳，也是中醫(yī)推薦的用于潤肺養(yǎng)肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。
橙子
說到養(yǎng)肺的水果，大部分都是黃色的水果，因?yàn)樗鼈兌季哂幸欢ǖ那宸喂π?。所以大家的話可以選擇食用橙子來養(yǎng)肺，這個(gè)方法都養(yǎng)肺的效果是很明顯的。如果你覺得吃橙子很麻煩的話，不妨把橙子皮剝掉，用果汁機(jī)把橙子榨成果汁，這就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
梨
這個(gè)大家都清楚，梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對于肺來講是好東西，因?yàn)樗?，又好消化。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好?/p>
香蕉
香蕉是屬于常見的水果之一，其功效是非常強(qiáng)大的。它具有降壓、助眠、通便、解酒、潤肺等大量的作用。不過因?yàn)橄憬侗旧硎菍儆谛院氖澄?，那些胃腸比較虛寒的人群就別吃了，因?yàn)檫@可能會導(dǎo)致你出現(xiàn)腹瀉的癥狀
