青少年磨牙是什么原因？怎樣預(yù)防好
2017-05-13 10:10:03 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在青少年時期，有的人還會有磨牙的癥狀，一般來講，其在對該癥禁解決的時候，就需要對原因進行了解。那么，青少年磨牙是什么原因造成的呢？
在青少年時期，有的人還會有磨牙的癥狀，一般來講，其在對該癥禁解決的時候，就需要對原因進行了解。那么，青少年磨牙是什么原因造成的呢？
青少年磨牙是什么原因？
1、學(xué)習(xí)壓力大，神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、易怒等心理因素。
2、腸胃不好，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此。
3、長期生活不規(guī)律，過度疲勞。
4、體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。
5、長期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙。
另外，性格內(nèi)向、情緒激動、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙?？谇簧韺W(xué)與心理學(xué)認為，口腔是人體首先興奮的源點，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。
如何預(yù)防磨牙？
1、緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，并盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙(如含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡、巧克力、可樂等)、改善睡眠環(huán)境。
3、日常飲食注意補充鈣質(zhì)，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅(qū)蟲。
4、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。
5、保持正確姿式。彎腰駝背也會導(dǎo)至磨牙。
