上火身上長(zhǎng)紅疙瘩 吃四種食物可有效緩解
2017-05-13 08:46:55 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：人們?cè)诔霈F(xiàn)上火的癥狀后，有的時(shí)候其身體上是會(huì)長(zhǎng)出不同數(shù)量的紅疙瘩。那么，上火身上起紅疙瘩吃什么食物可以緩解呢？
1、牛奶
牛奶不僅營(yíng)
人們?cè)诔霈F(xiàn)上火的癥狀后，有的時(shí)候其身體上是會(huì)長(zhǎng)出不同數(shù)量的紅疙瘩。那么，上火身上起紅疙瘩吃什么食物可以緩解呢？
1、牛奶
牛奶不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還是優(yōu)質(zhì)的“滅火”劑呢！中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。
2、大豆
大豆蘊(yùn)含豐富的蛋白質(zhì)，在滋陰去火的同時(shí)還能為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營(yíng)養(yǎng)。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時(shí)，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會(huì)因此好很多哦！
3、西紅柿
西紅柿一年四季都可見(jiàn)，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō)，西紅柿的作用就是平肝“去火”。
4、梨子
“春燥”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低，但是如果你身上出現(xiàn)了上火的跡象，那就說(shuō)明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦！梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對(duì)撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦！
