很多家長(zhǎng)都抱怨說(shuō)孩子不好好吃飯，總愛(ài)生病怎么辦？不愛(ài)吃飯其實(shí)最主要的原因是孩子的脾胃不好。如果堅(jiān)持做到從細(xì)節(jié)調(diào)理，耐心的從根本上著手，慢慢的會(huì)有很大改善！

1、孩子的脾胃不好做家長(zhǎng)的首先要做到的是幫助孩子管住口，現(xiàn)在的很多孩子都很任性，想吃什么大人明知對(duì)脾胃不好也只能聽(tīng)之任之。而且許多家長(zhǎng)還抱著僥幸心理，認(rèn)為吃這一點(diǎn)或者吃幾次沒(méi)大礙吧！俗話(huà)說(shuō)：“病從口入”。

2、炎熱夏季的到來(lái)，雪糕、冷飲成了人們清涼解暑的最?lèi)?ài)，大人都愛(ài)不釋口，何況是孩子，恰恰夏季是孩子發(fā)病的高發(fā)期，也是最傷脾胃的季節(jié)，也是最難調(diào)治脾胃的季節(jié)。罪魁禍?zhǔn)拙褪茄└夂屠滹?。一旦吃雪糕身體可謂是冰火兩重天。所以脾胃不好的孩子，雪糕和冷飲會(huì)讓他們雪上加霜！怎么能有胃口再吃飯呢！家長(zhǎng)一定不要任孩子的性，孩子的健康是我們的責(zé)任。

3、經(jīng)常給孩子做一些清淡的食品，不要大油、高鹽、辛辣！我們做家長(zhǎng)的口味大多情況下都偏重。認(rèn)為不咸不辣不好吃，孩子畢竟小沒(méi)有發(fā)育成熟，特別是脾胃是很敏感的。建議還是飲食清淡一些，對(duì)孩子的脾胃有好的保護(hù)。

4、每天給孩子喝一次米湯(大米、小米效果都很好)，能起到事半功倍的效果。大米和小米都能入脾經(jīng)和胃經(jīng)，調(diào)和補(bǔ)對(duì)身體的作用是雙向的。無(wú)論是大人還是孩子都是很好的選擇！

5、多給孩子補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白如：魚(yú)類(lèi)、雞蛋、鮮奶等等。不要給孩子吃一些脂肪含量高的食物、燒烤、膨化類(lèi)的 、還有一些深加工后袋裝食品。

6、經(jīng)常給孩子做一些按摩，特別是腹部按摩。方法是：讓孩子平躺在床上，用我們的手掌，以孩子的肚臍為中心，順時(shí)針和逆時(shí)針各按摩36下，以孩子的皮膚微微發(fā)熱為宜，注意按摩的力度，孩子的皮膚還很嬌嫩所以動(dòng)作一定要輕柔。

7、給孩子捂肚子，方法是：先將我們的雙手稍用力來(lái)回搓，直到發(fā)熱有燙的感覺(jué)，馬上將手一只捂有孩子的肚臍處、另一只手捂在后腰正中(和肚臍相對(duì)的地方)。一定要貼緊孩子的皮膚，過(guò)一會(huì)你就能聽(tīng)到孩子的肚子里面有咕咕嚕嚕的聲音，這就是我們俗話(huà)說(shuō)的“通氣了”。這種方法對(duì)孩子的肚子疼也有很好的輔助治療的效果。

8、經(jīng)常給孩子做一下“捏脊”，方法是：讓孩子平趴在床上，沿著孩子背部脊柱兩側(cè)，大拇指在一端，食指中指和無(wú)名指在一端輕捏皮膚然后提起從上至下往前推進(jìn)，然后再?gòu)南峦夏笃鹛崞鹜巴七M(jìn)，皮膚有發(fā)紅的現(xiàn)象就行了，不要做太長(zhǎng)時(shí)間。

9、最重要的還是讓孩子養(yǎng)成一個(gè)好的、有規(guī)律的生活習(xí)慣、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下鍛煉。從點(diǎn)滴培養(yǎng)、從細(xì)節(jié)著手。才能做到一勞永逸。