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來大姨媽吃什么好?四食譜可助你驅寒補血

2017-05-12 22:23:53  來源:360常識網   熱度:
導語:對于女性朋友來說,其在大姨媽來臨期間,在飲食上進行適當?shù)恼{理,是可以起到驅寒補血的。那么,來大姨媽吃什么食物好呢? 1、姜棗紅糖水

對于女性朋友來說,其在大姨媽來臨期間,在飲食上進行適當?shù)恼{理,是可以起到驅寒補血的。那么,來大姨媽吃什么食物好呢?

1、姜棗紅糖水

材料:干姜、大棗、紅糖各30克。

作法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

功效:具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

2、黑木耳紅棗飲

材料:黑木耳30克,紅棗20枚。

作法:將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:具有補中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經過多,貧血及身體虛弱者。

3、姜汁薏苡仁粥

材料:干姜10克,艾葉10克,薏苡仁30克。

作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕。

4、藕蓮飲

材料:鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。

作法:以上用料洗凈、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。

功效:具有清熱涼血,止血固經之功效。

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