穿高跟鞋這可怕后果你能承受得了嗎
高跟鞋對于現(xiàn)代女性來說是不可缺少的，無論是辦公室白領還是校園學生妹，都對高跟鞋情有獨鐘，不過中醫(yī)提醒，常穿高跟鞋有壞處，下面我們就一起來了解下。
1、對踝關節(jié)和膝關節(jié)的危害
穿高跟鞋行走時，由于膝關節(jié)和踝關節(jié)的活動度受到一定影響和受力不均，比穿平底鞋更易發(fā)生踝關節(jié)扭傷；膝關節(jié)負荷壓力明細增加，所以使退行性骨關節(jié)病提前到來。
2、出現(xiàn)拇指外翻
很多高跟鞋追求時尚，鞋頭都非常尖，這樣鞋子就會擠壓到大拇指，從而導致拇指外翻的出現(xiàn)。外翻的拇指也會因為一直被鞋子摩擦與壓迫，在發(fā)炎的時候會有尖刺般的壓痛感。
3、對腰椎的危害
人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節(jié)、韌帶和肌肉等多重結構共同維系，起到平衡、穩(wěn)定和緩沖作用。實際上穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重，但是由于這種損害的發(fā)生和發(fā)展比較緩慢，所以容易被忽視。
4、出現(xiàn)扁平足
長期穿高跟鞋會導致足部肌肉無力，令腳型出現(xiàn)變化，形成扁平足。扁平足雖然并不是什么嚴重的疾病，但是患有扁平足的人稍微走一段路就會變得很吃力，在行動上還會比較不方便。
5、對足部的危害
當你穿高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌的第1至第3塊跖骨頭處，同時，這些腳趾還受到鞋尖的擠壓，所以會出現(xiàn)雞眼，跖骨之間還會形成神經(jīng)瘤，從而出現(xiàn)頑固而反復的疼痛癥狀。如果長期穿高跟鞋，還會引致足部肌肉無力而形成扁平足等一系列的問題。
6、出現(xiàn)崴腳
崴腳幾乎是穿高跟鞋必經(jīng)的部分，很多人一不小心就會崴到腳。正常人在行走和運動中，腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉力，這就是為什么鞋的外側總是最先磨損。這說明人自身在運動過程中不斷地調整這種翻轉力，來維持平衡。
