虛！30歲女人的三個養(yǎng)生秘密
2017-05-12 21:57:23 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：養(yǎng)生話題是很多女性會關(guān)注的，特別是對于中年婦女來說，養(yǎng)生比護(hù)膚更重要，今天小編就要給大家?guī)?0歲女人的三個養(yǎng)生秘密，下面就一起來了
養(yǎng)生話題是很多女性會關(guān)注的，特別是對于中年婦女來說，養(yǎng)生比護(hù)膚更重要，今天小編就要給大家?guī)?0歲女人的三個養(yǎng)生秘密，下面就一起來了解下。
秘密一：護(hù)好臉蛋
女性30歲時，臉部皮膚開始下垂，表皮出現(xiàn)輕微皺紋。美容師建議，每天使用防曬霜，避免太陽照射；每晚使用含維生素A或類維生素A的晚霜，促進(jìn)面部皮膚細(xì)胞生長。
秘密二：關(guān)愛乳房
懷孕、哺乳都會導(dǎo)致乳房下垂。鍛煉胸部肌肉會改善外觀。訓(xùn)練時最好佩戴運(yùn)動胸罩，防止乳房大幅度抖動，加重下垂。
秘密三：保持“陽光”心情
抑郁會導(dǎo)致女性未老先衰。女性攝入足量的B族維生素，有助于消除抑郁。
