艾灸一次灸多長時(shí)間
很多朋友都知道艾灸可以治療疾病，可以養(yǎng)生保健，但是并不知道做一次艾灸到底需要多長時(shí)間。一般來說，做一次艾灸持續(xù)的時(shí)間在半個小時(shí)左右，當(dāng)然有的時(shí)候時(shí)間可能稍微長一點(diǎn)，有的人做艾灸有可能時(shí)間則會短一些。這需要根據(jù)患者的自身體質(zhì)以及對艾灸的耐受能力來判斷。
艾灸一個穴位5到30分鐘是比較常規(guī)的情況。做一次艾灸的時(shí)間一般在30分鐘到2小時(shí)。皮膚潮紅為度。如果是保健養(yǎng)生，可以一個星期灸2次左右，一個月灸3-4次，一次灸2-3個保健灸，一個穴位約15分鐘左右，皮膚潮紅為度，約45-60分鐘左右。如果您治病而且是慢性病，有一定的病史您可以根據(jù)自己的體質(zhì)，一般建議需要循序漸進(jìn)地艾灸，穴位由少到多，剛開始可以灸2-3個穴位，再慢慢增加。開始的十天，最好每天都要艾灸，逐漸延長艾灸的時(shí)間。10天后，如果覺得病情有所好轉(zhuǎn)，可以隔日或2-3天灸一次，每個穴位約20分鐘左右，皮膚潮紅為度，一定要灸透哦。
如果您要治療急性病等，您可以一天灸1-2次，要狠狠的灸，約灸20-30分鐘一個穴位，不過要多喝水，以免上火，如果有上火現(xiàn)象，如口干，可以配合降火的食物。
其實(shí)從理論上來說，做艾灸一次的時(shí)間并沒有嚴(yán)格的限制，最重要的還是要看患者自身身體情況，有的時(shí)候可能隨著艾灸治療的逐漸深入，患者的體質(zhì)逐漸好轉(zhuǎn)，這個時(shí)候20分鐘到半個小時(shí)左右可能相對來說時(shí)間比較短，這樣可以根據(jù)身體變化逐漸延長做艾灸的時(shí)間。
