蘋(píng)果是一種最為常見(jiàn)的水果，在我國(guó)的許多地方都是蘋(píng)果的主要產(chǎn)地，而蘋(píng)果品種多樣，口味豐富，富含多種維生素，不僅如此，與其他的水果相比，蘋(píng)果易于種植，而且可以適應(yīng)多種環(huán)境，所以價(jià)格也比較便宜，更加適合人們吃。但是你可能不知道，蘋(píng)果在什么時(shí)候吃是有講究的。今天我就為大家介紹一下晚上吃蘋(píng)果有什么壞處。

蘋(píng)果是我們?nèi)粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中常見(jiàn)的一種水果。蘋(píng)果吃起來(lái)清香甜脆，色澤鮮亮，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有益健康。有句俗話不是說(shuō)的好：“每天一蘋(píng)果，遠(yuǎn)離醫(yī)生哦！”

為什么這么說(shuō)呢？

原來(lái)蘋(píng)果含有豐富的糖類(lèi)、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人的健康有極大的益處。不僅可以減肥，降血脂，降血壓，調(diào)整胃腸功能，預(yù)防癌癥，增強(qiáng)人的體力和抗病能力。而且還能美容呢！因?yàn)樘O(píng)果中含有豐富的維生素，經(jīng)常吃對(duì)皮膚有很大的好處。

現(xiàn)在空氣污染也比較嚴(yán)重，因?yàn)槠?chē)和一些工廠排放了大量的廢氣，而我們城市的孩子每天也是生活在這樣的環(huán)境中。經(jīng)常吃蘋(píng)果還可以改善我們的呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

但是，有個(gè)詞叫過(guò)猶不及，什么事情太過(guò)了都不好。蘋(píng)果雖好，但是吃的話也得看情況和適量。特別是蘋(píng)果不能和水產(chǎn)品一起吃，會(huì)導(dǎo)致便秘。蘋(píng)果因?yàn)樘穷?lèi)和鉀鹽含量較多，腎炎及糖尿病人也要盡量少吃，會(huì)使血糖升高，這樣對(duì)健康很不利。

因?yàn)樘O(píng)果里面含有果酸，吃的太多的話，會(huì)刺激牙齒和胃粘膜，傷害到自己的身體健康。

知道了蘋(píng)果的好處和壞處之后，讓我們?cè)谏钪心苷_的食用它，給我們一個(gè)健康的身體。

看了上面的介紹，想必大家都明白了為什么晚上不能吃蘋(píng)果了吧，除了蘋(píng)果之外，還有很多的水果都是不能隨便吃的，要在特定的時(shí)間段吃，否則都會(huì)對(duì)身體有害。如果大家想了解更多，不妨自己去查一查吧。