高血壓是我國(guó)中老年人群中的一種常見(jiàn)疾病，它不但會(huì)導(dǎo)致頭暈等癥狀出現(xiàn)嚴(yán)重的話還有可能會(huì)引發(fā)猝死，而高血壓如果是沒(méi)有得到有效的控制會(huì)對(duì)人體的很多器官都有一些傷害，比如心腦血管、腎臟等這些傷害都是器質(zhì)性的，因此如何有效的控制高血壓成為了患者的首要任務(wù)，而我國(guó)中醫(yī)則認(rèn)為通過(guò)一些穴位按摩可以有效的控制高血壓。

常常按壓耳背溝

耳朵的形狀就像一個(gè)頭下腳上倒置的胎兒，不僅是人類(lèi)采集聲音信息的器官，更與人體臟腑經(jīng)絡(luò)有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。高血壓多為肝陽(yáng)上亢所致，可以通過(guò)對(duì)耳部肝膽經(jīng)穴位的刺激，達(dá)到清肝膽、除肝熱、穩(wěn)血壓的目的。

中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常按壓耳背溝有助于降血壓。因此，這道溝又有“降壓溝”之稱(chēng)。平時(shí)若感覺(jué)血壓偏高有所不適，可以按揉此穴。如果想持久見(jiàn)效，也可以請(qǐng)醫(yī)生采取外用療法。即，取王不留行籽一粒，用醫(yī)用膠布包埋在耳廓背面，由內(nèi)上方斜向下方行走的凹溝處。平時(shí)常按壓王不留行籽。此法降壓效果較明顯。

按摩重點(diǎn)在涌泉

腳被稱(chēng)為人體第二心臟。腳上有諸多穴位同臟腑相連。高血壓患者常對(duì)足部進(jìn)行按摩，另外結(jié)合中藥材泡腳，也能達(dá)到控制血壓的目的。

按摩重點(diǎn)放在涌泉穴(足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)。按摩時(shí)還要著重尋找壓痛點(diǎn)。這是因?yàn)楫?dāng)人體臟腑發(fā)生病理改變的時(shí)候，便會(huì)在雙足對(duì)應(yīng)的反射區(qū)產(chǎn)生壓痛。按摩后30分鐘內(nèi)需飲溫開(kāi)水，以利于血液循環(huán)，有助排毒。

另外，每晚洗腳時(shí)，可以在溫水中加入一些鉤藤、冰片;或者用桑葉、桑枝、茺蔚子各15克，用布包上，放在鍋里煮，然后用煮后的水泡腳，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到一定效果。

對(duì)于按摩穴位控制高血壓的方法本文已經(jīng)為您作出了有效介紹，如果說(shuō)您想要真正的控制自己的血壓值的話不但要注意做好中醫(yī)穴位按摩，同時(shí)在飲食上也要有所注意，尤其不要食用一些油膩的食物，可以多吃一些具有降血壓效果的食物，比如芹菜、西蘭花等。