緩解咳嗽的方法
咳嗽其實(shí)在生活當(dāng)中很多人都會(huì)遇到，尤其是感冒引起的咳嗽，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)會(huì)給自己的生活還有工作都帶來(lái)不一樣的影響，因此我們一定要做好治療和預(yù)防工作，那么在日常的生活當(dāng)中如何才能夠真正地緩解咳嗽現(xiàn)象，看看下面的比較科學(xué)的護(hù)理和減輕咳嗽的方法吧！
咳嗽問(wèn)題其實(shí)如果不能夠及時(shí)的去治療和解決的話，是容易引起肺炎的，這樣就會(huì)嚴(yán)重的影響到了自己的身體健康，所以我們?cè)诿鎸?duì)這些問(wèn)題的時(shí)候絕對(duì)不能夠輕易的去忽視，在生活當(dāng)中應(yīng)在積極地保證自己的身體健康，遠(yuǎn)離一些病痛。
找到咳嗽的原因后就可以對(duì)癥治療了，用科學(xué)的護(hù)理方法亦可減輕咳嗽的癥狀：
1.增強(qiáng)體質(zhì)。適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，鍛煉身體可增加身體對(duì)抗氣候變化的抵抗能力。
2.保證睡眠充足。睡覺(jué)時(shí)可將頭部墊得稍高一些，可采取側(cè)位，保持呼吸道通暢。
3.增加空氣濕度。室溫以20℃為宜，室內(nèi)濕度應(yīng)維持在60%～65%。房間里最好掛一個(gè)濕度計(jì)，便于觀察。冬春季干燥，可用加濕器加濕或在室內(nèi)晾濕衣服、濕毛巾?？人試?yán)重、喉嚨有痰時(shí)，可吸入蒸汽或在浴室里打開(kāi)熱水，讓溫濕的蒸汽進(jìn)入氣道。
4.熱水袋敷背止咳。用熱水袋敷背可以緩解咳嗽的癥狀。在熱水袋中灌滿(mǎn)40℃左右的熱水，外面用薄毛巾包好，然后敷于背部靠近肺的位置，這樣可以加速驅(qū)寒，很快止住咳嗽。
5.熱飲止咳。多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒桂ぬ底兊孟”?，容易咳出。最好喝溫開(kāi)水或溫牛奶等，也可以喝兌溫開(kāi)水的鮮果汁。果汁應(yīng)選刺激較小的蘋(píng)果汁或梨汁等，避免喝橙汁、西柚汁等柑橘類(lèi)果汁。
6.外擦止咳。用鮮生姜或大蒜切片、蝸牛黏液、雞蛋清的混合物，在胸骨部由上而下涂擦，每日兩次，每次數(shù)分鐘即可。
以上就是緩解咳嗽的一些方法介紹，通過(guò)了解之后我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)想要更好的去緩解這些問(wèn)題，在日常生活當(dāng)中的飲食保健上也需要注重。在遵守了這些健康飲食的原則就可以有效地幫助自己達(dá)到輔助治療的作用了。
