生活中我們不知不覺就會養(yǎng)成自己的生活習(xí)慣，當(dāng)然自己的生活習(xí)慣也是受到周圍人的影響的。但是有些習(xí)慣不是我們想要的，卻的確是存在的。想要自己改掉一些習(xí)慣，可不是那么容易的。有時候是自己控制不住就會按照原來的方式生活。當(dāng)然有些習(xí)慣的出現(xiàn)是因?yàn)榧膊?dǎo)致的。

比如有些人晚上睡覺磨牙，這可怎么辦？雖然人在熟睡的時候是感覺不到外界發(fā)生的事情的。但是如果不是一個人睡覺，而是住在宿舍里，那就肯定不止一個人會聽到自己磨牙的聲音了。那么我們看看對付磨牙該怎么治療吧，

睡覺磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質(zhì)頜骨運(yùn)行區(qū)的部分腦細(xì)胞不正常興奮導(dǎo)致三叉神經(jīng)功能紊亂，三叉神經(jīng)支配咀嚼肌發(fā)生強(qiáng)烈持續(xù)性非功能性收縮，使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運(yùn)動。所謂磨牙癥是指睡眠時有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習(xí)慣者，

一隨時間一點(diǎn)一點(diǎn)加重，是一種長期的惡性循環(huán)疾病..一般分為3型：

①磨牙型：常在夜間入睡以后磨牙，就是人們常說的夜磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，由于牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因它多發(fā)生在夜間睡眠時，又叫“夜磨牙”，

患者本人多不知曉，常為別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。

②緊咬型：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現(xiàn)象

③混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現(xiàn)象。

治療方法

磨牙癥的治療方法有好多種，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關(guān)節(jié)的癥狀為目的。原則是阻斷病因，減少損害。

1)心理治療：確實(shí)有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。

2)減輕大腦興奮治療：睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。

3)肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。

4)睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學(xué)者對嘴唇進(jìn)行暫時性的傳入電刺激、結(jié)果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

5)調(diào)整牙合治療：通過調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達(dá)到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對于有牙合畸形的病人先進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù)。然后服用蘑芽亭膠囊進(jìn)行調(diào)理神經(jīng)祛除磨牙癥。

以上為大家分析了磨牙的幾種類型和解決的辦法，希望對大家有所幫助。雖然說磨牙是一件比較小的事情，可能相互忍讓就行了。但是磨牙的確是一種疾病，不去治療的話可能以后會對身體造成更大的影響，所以還是建議各位晚上有磨牙情況的去醫(yī)院做這方面的檢查。