養(yǎng)生是現(xiàn)在很多中老年人喜愛(ài)的選擇，養(yǎng)生對(duì)調(diào)理人體各方面有著很好的幫助，養(yǎng)生的方法比較多，無(wú)論選擇哪種養(yǎng)生方法，都是需要正確的進(jìn)行，這樣對(duì)身體才不會(huì)有任何的損害，尤其是對(duì)一些選擇中醫(yī)養(yǎng)生的人群，更是要注意中醫(yī)養(yǎng)生的具體方法是什么，那中醫(yī)養(yǎng)生千萬(wàn)不能惡補(bǔ)是怎么回事呢？

很多人對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生千萬(wàn)不能惡補(bǔ)是怎么回事并不是很清楚，這就需要對(duì)這類問(wèn)題進(jìn)行一些了解，使得在養(yǎng)生的時(shí)候，都是不會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤的方式，對(duì)自身健康造成損害。

中醫(yī)養(yǎng)生千萬(wàn)不能惡補(bǔ)：

可是，另一方面，越來(lái)越多的人開(kāi)始過(guò)分講究補(bǔ)品、保健品，對(duì)藥補(bǔ)“癡心不改”，這反而成了個(gè)誤區(qū)。

對(duì)于無(wú)病也不虛的人，根本不需要使用藥物，他們的養(yǎng)生應(yīng)以非藥物為主。而對(duì)于體質(zhì)虛弱的人，才可能需要服用保健品乃至藥物，調(diào)理體內(nèi)陰陽(yáng)氣血，這才叫藥補(bǔ)。中藥進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生，重在補(bǔ)虛。

中藥的“三分毒”在哪里

只要是藥，都存才有毒成分，在西醫(yī)上，這些成分會(huì)損害人體的器官組織。

比如說(shuō)阿司匹林，它的毒副作用輕則有惡心、嘔吐、上腹不適等胃腸道反應(yīng)，重則有胃腸道潰瘍、皮膚過(guò)敏、肝腎損害等。這些西藥大多是批量生產(chǎn)的化學(xué)藥物，說(shuō)明書(shū)會(huì)很明確地告訴你可能出現(xiàn)的毒副作用。

而中藥由于受產(chǎn)地、氣候、土壤、炮制加工等因素的影響，藥性會(huì)有差別。所以，沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的說(shuō)明書(shū)列舉它所有的毒副作用。中藥這個(gè)“毒”，更傾向于指它帶有的強(qiáng)烈偏性。中醫(yī)是從這方面把握它們的藥物屬性。

中醫(yī)認(rèn)為，藥食同源，“物得天地之偏氣”。凡是偏性比較大的，用來(lái)糾正人體功能的偏倚(病理狀態(tài))，都可以用做藥物。如麻黃性辛溫，可用來(lái)散寒發(fā)汗、止咳消腫。又如大黃，性寒味苦，中醫(yī)用于治療大便干結(jié)、火熱亢盛等癥，按此分類原則，生姜、大棗、川椒這些食物中的作料也包括在內(nèi)。相對(duì)而言，食物比如小麥、稻米等，就為平性(屬性比較溫和)。

藥補(bǔ)也忌偏——避開(kāi)中藥之“毒”

中藥能平衡人的身體，但是用的不適當(dāng)，也是會(huì)損害人體的，我們要知道這個(gè)藥我們能不能吃，該不該吃。

舉個(gè)眾所周知的例子。人參是不是好藥？是！但要看給誰(shuí)用。人參有很強(qiáng)的補(bǔ)虛養(yǎng)氣作用，血虛者也適用。但如果給了氣血方剛的年輕人吃，十有八九會(huì)流鼻血。

一般地講，補(bǔ)陰藥藥性甘寒，多服易傷陽(yáng)氣;補(bǔ)陽(yáng)藥藥性溫燥，常用則傷陰助火;補(bǔ)氣藥多黏膩，過(guò)服會(huì)損傷脾胃;補(bǔ)氣藥多壅滯，多用會(huì)是腹脹納呆，這些都是濫用藥物當(dāng)作保健品的惡果。所以，藥用在需要的人身上就是藥，用在不需要的人身上就是“毒”。這是一個(gè)辯證的用藥之道。

因此，用藥前，先要辨明虛損部位，熟悉藥物的偏性，另一方面，要防范可能出現(xiàn)的副作用——病人是否“過(guò)矯”了。中醫(yī)補(bǔ)益的名方中，補(bǔ)藥之外，一定會(huì)合理運(yùn)用少量的“瀉藥”。如六味地黃丸中用茯苓、澤瀉，補(bǔ)中益氣丸中追加陳皮、柴胡，都有預(yù)防補(bǔ)藥過(guò)偏的作用。

當(dāng)然，現(xiàn)代人濫用的不只是中藥，西藥也有。這不僅浪費(fèi)了藥物經(jīng)濟(jì)資源，也影響了人們的壽命。我認(rèn)為它也屬于一種“養(yǎng)生障礙”。在養(yǎng)生問(wèn)題上，我們一定要謹(jǐn)慎對(duì)待藥物，用藥之前，多看說(shuō)明書(shū)或中藥參考書(shū)，了解使用注意事項(xiàng)。如有不懂，應(yīng)多請(qǐng)教醫(yī)生、藥師等。

以上就是對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生千萬(wàn)不能惡補(bǔ)詳細(xì)介紹，在中醫(yī)養(yǎng)生的時(shí)候，是不能進(jìn)行惡補(bǔ)的，這樣的做法會(huì)使得人體受到一些損害，而且在養(yǎng)生的時(shí)候，要對(duì)一些飲食上要合理安排，這樣對(duì)身體健康才不會(huì)有任何的損害，這點(diǎn)要注意的。