很多朋友都曾經(jīng)遇到過(guò)肚子發(fā)脹的問(wèn)題，此外還會(huì)出現(xiàn)消化不良，甚至是反胃，嘔吐等，其實(shí)除了是與所吃的食物有關(guān)之外，還與腸胃功能，甚至是精神壓力過(guò)大，或者是腸胃的疾病等等有密切地關(guān)系。因此很多朋友都想要知道肚子脹是怎么回事呢，到底有什么好的解決方法呢？

其實(shí)肚子脹的原因是非常多的，通常最常見(jiàn)的一種就是吃得太多，并且吃得太快等導(dǎo)致的。此外還與食物本身的原因等有關(guān)，另外還與我們自身的身體狀況等有關(guān)系。下面就給大家詳細(xì)介紹一下肚子脹是怎么回事。

肚子脹是怎么回事

1、消化不良造成的，吃太多或者吃太雜的食物造成的

2、有些人的胃功能吸收慢，也會(huì)造成肚子脹。

3、有胃病人的也會(huì)經(jīng)驗(yàn)肚子脹的，如：胃炎，胃潰瘍等這類的病，

4、精神壓力也會(huì)造成的，比如說(shuō)心理很煩悶時(shí)，本不想吃東西，就是心理排斥，之后吃了東西肯定會(huì)發(fā)脹。

5、吃發(fā)脹的東西，比如說(shuō)饅頭類的，面粉食物，本身食物會(huì)發(fā)脹的，一下吃得過(guò)多，很容易引起肚子發(fā)脹。

6.便秘者，經(jīng)常不上廁所，很容易一吃點(diǎn)東西肚子就飽了，可是由于腸道堵著，所以也容易引肚子脹。

7、吃太多高熱量的食物或者肉食類。也會(huì)造成腸胃一下吸收不了，容易發(fā)脹。

解決辦法：

1、少吃，慢吃，經(jīng)常上廁所。

2、心煩時(shí)， 吃東西時(shí)不要強(qiáng)壓自己，調(diào)整好心情再吃，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，比如跑步等。

3、有胃病的人，更應(yīng)該按時(shí)吃飯，吃東西時(shí)要慢點(diǎn)，而且注意飲食，多以蔬果類為主。

4、胃病嚴(yán)重者，應(yīng)該在醫(yī)師的要求下按時(shí)吃藥以及注意飲食。注意忌口的食物。

5、多吃點(diǎn)水份多的食物。

6、偶爾一兩次，可以用藥物幫助消化，如果嚴(yán)重的，請(qǐng)上醫(yī)院讓醫(yī)師診斷方為最佳。

關(guān)于肚子脹是怎么回事，大家已經(jīng)有所了解了。其實(shí)導(dǎo)致肚子脹的原因并不單一，除了因?yàn)橛行┤说哪c胃功能并不好，吸收地速度比較慢之外，還可能是與一些發(fā)脹性的食物等有關(guān)系。因此平時(shí)要注意吃東西的節(jié)奏，吃東西的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬果等。但是如果是長(zhǎng)期性肚子發(fā)脹，最好還是及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因。