睡覺(jué)打鼾怎么辦
睡覺(jué)打鼾是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多朋友都會(huì)有這樣的習(xí)慣，如果打鼾嚴(yán)重的話一定要引起大家的注意，有可能是身體有什么疾病，尤其是小孩子睡覺(jué)如果打鼾比較嚴(yán)重的話，家長(zhǎng)一定要帶孩子去醫(yī)院做檢查，避免病情嚴(yán)重給孩子帶來(lái)身體上的不適，還有就是比較胖的朋友比較容易打鼾，而且聲音還很大。
夏天到了，很多的家庭睡覺(jué)時(shí)都喜歡開著窗戶，那么就會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到鄰居家的鼾聲如雷，所以打鼾不僅是自己身體的不適，還會(huì)給別人造成一定的影響，尤其是家人，那么睡覺(jué)打鼾該怎么辦呢，有什么樣的辦法可以治療呢，下面就給大家簡(jiǎn)單的介紹一下，希望對(duì)您的癥狀有所幫助，能夠改善您打鼾對(duì)睡眠的影響。
造成打鼾的原因
1相關(guān)疾病引起：往往因?yàn)橐恍┒呛砑膊?，如果沒(méi)有及時(shí)的治療，或者是扁桃體炎肥大等等都會(huì)導(dǎo)致打鼾的發(fā)生。
2口腔病變：口腔內(nèi)出現(xiàn)一些疾病，往往也是患者出現(xiàn)打鼾的一個(gè)很重要的原因。
3全身性疾病：全身性疾病是鼾癥病因中的一個(gè)重要方面。肢端肥大癥引起舌體增大，甲狀腺功能減退所致的粘液性水腫，慢性淋巴細(xì)胞性白血病性咽峽炎，女性絕經(jīng)期后的內(nèi)分泌紊亂以及肥胖癥等，均易導(dǎo)致打呼嚕。
怎么治療
1經(jīng)常鍛煉，減輕體重。打鼾跟肥胖是分不開的，所以減肥是必要的。
2要避免服用一些鎮(zhèn)靜的藥物或是酒精，以免造成肌肉松馳，或是打鼾的情況增加。
3戒煙戒酒
4鼻腔過(guò)敏、呼吸道受到感染要盡早治療
5采取側(cè)臥的睡姿
睡覺(jué)打鼾怎么辦大家都了解了吧，如果 你打鼾比較嚴(yán)重的話，就讓家人在睡覺(jué)的時(shí)候隨時(shí)都注意一些，有很多朋友打鼾是容易憋氣的，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)讓身體出現(xiàn)不同程度的病癥，所以還需要家人的關(guān)心和理解。
