如何加強眼部肌肉運動
2017-04-17 07:36:28 來源：360常識網(wǎng)
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導語：我們在平時進行減肥或是瘦身的時候一般主要是身體的的部位，同時也是通過運動來進行美容，不過很少有朋友會鍛煉眼部的肌肉，這也是需要我們
我們在平時進行減肥或是瘦身的時候一般主要是身體的的部位，同時也是通過運動來進行美容，不過很少有朋友會鍛煉眼部的肌肉，這也是需要我們在進行鍛煉的時候要注意的事情，通過眼部肌肉的鍛煉，可以有效的防止出現(xiàn)眼袋或是眼角皺紋的情況，那么，如何加強眼部肌肉運動？下面我們來進行一下了解。
眼部上下肌肉
從眼部劃橫線到太陽穴以上的額頭部位是很難運動到的，盡管這里也會長肉肉，但是循環(huán)代謝緩慢會造成額頭紋早現(xiàn)或是出現(xiàn)黑眼圈、眼袋等情況，對于大臉的MM來說，這是致命的，眼睛上下的肌肉群還會影響到顴骨到臉頰的脂肪比例，直接影響到整個臉部的美觀問題。
如果你是一個經(jīng)常對著電腦的上班族，那么每隔2小時就應該運動一下眼部肌肉群。
步驟：
1. 將眼睛盡可能睜大，控制眼球從左至右，從上到下運動三次。
2. 挑眉動作能運動到難以運動的額頭部位，每一側(cè)挑眉三次，重復兩組即可。
3. 用雙手食指點按在太陽穴揉捏三下，然后緩慢向上提拉，雙手匯集到額頭正中間為止，重復2次，不僅可以收緊皮膚，還能提神哦。
如果覺得動作不太雅觀的話，可以找個沒人的地方大膽練習。
以上主是如何加強眼部肌肉運動的介紹，這也是一種在平時的時候就可以對眼部肌肉進行鍛煉的方法，也和身體別的部位鍛煉一樣，是需要長期的進行堅持的一種眼部保養(yǎng)的方法，通過長期的堅持后，我們可以有效的防止出現(xiàn)眼袋或是眼角皺紋的情況。
