我們現(xiàn)在都比較熱愛運(yùn)動，因?yàn)槲覀冎肋\(yùn)動可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)我們的抵抗力，和我們身體的健康程度，但是在運(yùn)動的時候如果沒有防護(hù)措施會讓我們的身體受到傷害，扭傷、拉傷一類的，所以在運(yùn)動的時候要有安全措施，這樣運(yùn)動起來才會有保障，那么應(yīng)該怎么選擇運(yùn)動護(hù)具呢？一起來看下如何選擇運(yùn)動護(hù)膝呢？

1、材料

我們在挑選護(hù)膝時，首先就要看它使用的是什么材料。一般優(yōu)質(zhì)的就比較柔軟些，用手摸著不發(fā)硬，這樣在穿戴時才會比較舒適，膝蓋不會覺得不舒服。而且它的保暖效果也要好，特別是在大量運(yùn)動之后，排汗比較多，如果受風(fēng)就會誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，能保護(hù)好膝蓋。

2、帶孔

透氣排汗綁在腿上，不僅僅要求暖和，如果在出汗比較多的情況下，就會覺得濕乎乎，也不會太舒服。所以可以選擇一個帶孔的，因?yàn)樗耐笟庑跃捅容^好點(diǎn)，能排出里面的汗氣，給以膝蓋舒適的環(huán)境。

3、粘貼

再者，就是它的粘貼部位了。在戶外的運(yùn)動量比較大時，容易導(dǎo)致護(hù)膝不與關(guān)節(jié)處在一致的位置上，就會出現(xiàn)掉落下來的狀態(tài)，不僅影響著活動，而且還要停下來重新粘好，比較麻煩。所以呢，它的防滑性就要好，還要柔軟。這樣也能保護(hù)好膝蓋，不用擔(dān)心汗液多使它滑落。

4、設(shè)計(jì)

選擇護(hù)膝，不僅要看外觀，還注意到它的設(shè)計(jì)是否合理，合理性是說它不一定要規(guī)整，而會有一定的彎度，是依據(jù)我們膝蓋的彎度做出相應(yīng)的弧度，在運(yùn)動過程中也能提供給合適的力度，以此保護(hù)好膝蓋，讓身體自由活動。如果允許的話，可以在挑選時，穿戴一下，感受一下是否方便，是否自如，提前有個觸覺體驗(yàn)，以免在以后使用時阻礙到運(yùn)動。

如何選擇運(yùn)動護(hù)膝這個問題我們有了答案，因?yàn)槲覀冞x擇護(hù)具是為了我們的身體不受傷害，因?yàn)橹挥羞@樣對我們的身體才會起到保護(hù)的作用，看來學(xué)會選擇好的護(hù)具也是很重要的，學(xué)會了怎么選擇護(hù)具，就可以根據(jù)自己運(yùn)動的種類來選擇護(hù)具，可以給我們的身體帶來一定的幫助。