保證身體的健康是需要從平常的生活中就開始做起的，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣才能保證身體有比較健康的情況。如果不能養(yǎng)成這些好的習(xí)慣，那么對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)就是會(huì)有很大影響了。即使是一些很小的不良習(xí)慣都有可能讓身體受到傷害。那么剛運(yùn)動(dòng)完可以泡腳嗎？今天我們就說(shuō)一下。

可以。

1、冬天許多人會(huì)感覺到手腳冰冷，其實(shí)是血液循環(huán)不暢通的關(guān)系，用熱水泡腳可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠，也難怪熱水泡腳成了民間延續(xù)至今的家庭保健方式。另外，在中醫(yī)理論中，泡腳還有益于其他全身性的疾病，比如說(shuō)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等常見疾病，只要堅(jiān)持每天泡腳，可以起到減緩癥狀的保健作用。

俗話說(shuō)得好：“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”， 腳是人體的“第二心臟”，保護(hù)它要講究科學(xué)。用熱水泡腳，不但可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，而且對(duì)消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，用熱水泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，一般用清水或用鹽水、醋水泡腳就可以了，簡(jiǎn)單方便。

2、強(qiáng)身健身、延年益壽。

3、美容減肥。

4、增強(qiáng)體質(zhì)，防治疾病。富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳。經(jīng)常泡腳，可以增加抵抗力，防治各種疾病，比如高血壓、腦溢血、腦血栓、腰腿痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱、失眠、腿腳麻木、咳嗽、哮喘、感冒、發(fā)燒、糖尿病、腎寒、胃寒、靜脈屈張、脈管炎、足腿骨刺等。對(duì)于一些常見的足部疾病，如腳氣、腳墊、腳凍、腳干裂，以及下肢麻木、酸痛、發(fā)涼、腫脹等病癥，都可以通過(guò)泡腳得到緩解和治愈。

剛運(yùn)動(dòng)完可以泡腳嗎的問(wèn)題，看過(guò)上面的介紹后大家應(yīng)該有一個(gè)比較清楚的認(rèn)識(shí)了。在平常的時(shí)候就要從這些小的生活習(xí)慣開始做起，一定要養(yǎng)成好的習(xí)慣。這樣才能避免發(fā)生一些比較嚴(yán)重的身體疾病。如果能養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，那么還能很好的預(yù)防疾病發(fā)生。