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激烈運(yùn)動(dòng)為什么會(huì)頭疼?

2017-04-14 21:20:20  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多人都會(huì)有這樣類似的情況,那就是在劇烈運(yùn)動(dòng)之后感覺(jué)后腦勺十分疼痛,甚至眼冒金花,惡心干嘔。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂而

很多人都會(huì)有這樣類似的情況,那就是在劇烈運(yùn)動(dòng)之后感覺(jué)后腦勺十分疼痛,甚至眼冒金花,惡心干嘔。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂而引發(fā)的頭部不適,這種頭痛情況叫做運(yùn)動(dòng)性頭痛。引起運(yùn)動(dòng)性頭疼的原因有很多,下面小編就來(lái)詳細(xì)給大家說(shuō)一下運(yùn)動(dòng)性頭痛的原因。

引起運(yùn)動(dòng)時(shí)頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。

1、缺乏鍛煉者從事激烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)出現(xiàn)頭昏或頭痛,同時(shí)還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐,肌肉抽筋等癥狀。這是機(jī)體呼器官的功能水平不能適應(yīng)激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)需要的反應(yīng)。呼吸節(jié)律不好,使體內(nèi)出現(xiàn)氧不足,也會(huì)發(fā)生頭暈。有時(shí)病后過(guò)早參加激烈運(yùn)動(dòng),疲勞后參加運(yùn)動(dòng)或睡眼不足情況下參加運(yùn)動(dòng)或比賽,都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。

2.體內(nèi)熱量不足的表現(xiàn)。當(dāng)頭昏、頭暈等癥狀發(fā)生在鍛煉一段時(shí)間后才開(kāi)始或鍛煉接近結(jié)束時(shí),尤其在外界溫度過(guò)高或過(guò)冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時(shí),其原因可能與體內(nèi)熱量不足,血糖含量降低有關(guān)。所以在饑餓狀態(tài)下參加長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉就容易發(fā)生頭暈、無(wú)力、出汗等就是這個(gè)道理。

3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎,內(nèi)耳疾病、貧血、高血壓的人,在運(yùn)動(dòng)時(shí)可出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中,尤其女青少年,運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈、臉色蒼白、心慌等癥狀時(shí),常常與血色素較低有關(guān)。對(duì)這類原因引起的頭昏、頭暈等癥狀,主要應(yīng)積極治療原發(fā)疾病才能從根本上消除病因。

現(xiàn)在大家知道造成運(yùn)動(dòng)性頭痛的原因了,以后在運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中就要多加注意了。在運(yùn)動(dòng)前就要作好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)全面身體鍛煉,不要強(qiáng)度過(guò)大,這樣可避免激烈運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的頭暈、頭痛等現(xiàn)象。如果運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)頭痛時(shí),一定要停下來(lái)休息。

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