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如何預(yù)防感冒?12個(gè)小妙招讓你秋冬季節(jié)不生病

2013-10-14 08:45:08  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:秋冬季節(jié),人們易感冒。感冒給人們的生活帶來很多不便,同時(shí)還影響身體健康。那么,秋冬季節(jié)該如何預(yù)防感冒呢?下面教大家?guī)讉€(gè)預(yù)防感冒的小

秋冬季節(jié),人們易感冒。感冒給人們的生活帶來很多不便,同時(shí)還影響身體健康。那么,秋冬季節(jié)該如何預(yù)防感冒呢?

下面教大家?guī)讉€(gè)預(yù)防感冒的小方法,使您遠(yuǎn)離感冒,遠(yuǎn)離病毒入侵。

1、熱水泡腳

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。

2、鹽水漱口

每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

3、可樂煮姜

鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好。

4、呼吸蒸汽

初發(fā)感冒時(shí),在杯中倒入開水,對(duì)著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。

5、姜糖+蘿卜水

先用紅糖加適量水,煮沸后加生姜與蘿卜幾片,10分鐘后趁熱喝下,可預(yù)防感冒。

6、多吃“紅色食品”

紅色、橙紅色或棕紅色的食品,如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的β-胡蘿卜素,可防治感冒。

7、醋熏蒸

每日早、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次,每次20分鐘,能祛除居室內(nèi)的病毒,減少流感的發(fā)生。

8、喝白開水

秋冬氣候干燥,常喝白開水不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。

9、熱風(fēng)吹面

感冒初起時(shí),可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減少癥狀,加速痊愈。

10、冷水浴面

每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。

11、按摩鼻溝

兩手對(duì)搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

12、生吃大蔥

生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。

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