很多人都反應(yīng)說有時(shí)會(huì)出現(xiàn)腿腳無緣無故發(fā)麻的現(xiàn)象，有時(shí)會(huì)經(jīng)常性的發(fā)作，不知道這是怎么回事？難道是什么疾病的征兆么？小編告訴大家，現(xiàn)象出現(xiàn)這種現(xiàn)象的人群增多，那么，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象呢？我們該怎么預(yù)防呢？

其實(shí)，出現(xiàn)腿部發(fā)麻的現(xiàn)象，主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢，疲勞或體內(nèi)毒素過多引起的上火現(xiàn)象。

具體的引起手腳麻木的原因一般有以下四個(gè)方面： 一是患有糖尿病的人會(huì)出現(xiàn)手腳麻木。

二是藥物或化學(xué)制劑引起的麻木。

三是神經(jīng)炎引起的麻木。 四是四肢分散性地出現(xiàn)麻木。

四是腦血栓引起大腦的神經(jīng)受壓損傷導(dǎo)致手足麻木 六是頸椎的骨質(zhì)增生壓迫了頸部脊髓神經(jīng)，導(dǎo)致手足麻木。

建議去醫(yī)院檢查一下，看是什么原因引起的在進(jìn)行治療。

腿腳麻木還需要警惕以下疾病，如腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、脊椎滑脫、脊椎腫瘤，血液循環(huán)不暢、著涼、受潮、都可能引起腿腳麻木。

以下給你介紹幾則治療“腿腳麻木”的保健操，供你練習(xí)：

1. 甩腿

一手扶墻，先向前甩動(dòng)小腿，使腳尖向上向前翹起，然后向后甩動(dòng)，將腳尖用力向后，腳面繃直，腿亦伸直。兩腿輪流甩動(dòng)80--100次為宜。可防半身不遂，下肢軟弱無力、麻木或抽筋。

2. 扭腿

以兩手掌緊貼小腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，每側(cè)揉動(dòng)20--30次，兩腿交換6遍。能疏通血脈、加強(qiáng)腿的力量。

3. 扭膝

兩腿平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放于膝蓋，順時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次，然后換另一膝蓋。能治下肢乏力、膝關(guān)節(jié)疼痛。

4. 搓腳

將手掌搓熱，然后用手掌搓兩腳心，各搓100次。具有滋腎水、降虛火、舒肝明目等作用?？煞栏哐獕?、眩暈、耳鳴、失眠、足部酸疼麻木浮腫等癥。

5. 暖足

經(jīng)常保持雙足溫暖，每晚用熱水泡腳，可使全身血脈暢順。對(duì)心絞痛的發(fā)作有一定預(yù)防作用。

因此，如果時(shí)常出現(xiàn)腳部發(fā)麻的問題，需要引起自身的重視，不要以為這是小病，等病情嚴(yán)重后才尋求治療，最好找醫(yī)生診斷出具體病因，對(duì)癥治療，切勿自行購買藥物服用，以免延誤治療的時(shí)機(jī)。