肩周炎治療儀和治療方法
2017-06-17 11:13:19 來源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：肩周炎問題困擾很多人，尤其是上了年紀(jì)的人越容易受到肩周炎的影響，而且這種疾病還會(huì)隨著天氣的變化讓癥狀加重，因此對(duì)它的治療工作大家也
肩周炎問題困擾很多人，尤其是上了年紀(jì)的人越容易受到肩周炎的影響，而且這種疾病還會(huì)隨著天氣的變化讓癥狀加重，因此對(duì)它的治療工作大家也應(yīng)該注重，比如在現(xiàn)在生活當(dāng)中，就有很多治療肩周炎的儀器，但是輔助治療之外，生活中的技巧問題也不可忽視。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。
2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。
3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對(duì)于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。
自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅(jiān)持1～2個(gè)月，會(huì)有較好的效果。
畢竟這種肩周炎問題，給我們的生活工作以及身體健康，都會(huì)帶來比較大的影響和困擾，所以大家一定要注意采取最科學(xué)有效的治療方法，這樣才可以幫助自己，降低這種問題帶來的影響，利用最簡(jiǎn)單的方法，達(dá)到最好的治療效果。
