上腹脹氣到底是怎么回事呢？
腹部脹的難受接二連三的放屁，相信每個人想到都覺得很尷尬吧，特別是在公眾的場合下，出現(xiàn)的這樣的狀況枕是讓人措手不及，而且是及其尷尬的。特別是那些上層的人士，比如在員工面前不斷的放屁肯定是很不好的影響吧，那么我們究竟為什么會出現(xiàn)上腹脹氣的現(xiàn)象呢？
氣體是以氮、氧、二氧化碳、氫、甲烷等為主，約占腸氣的百份之九十九，通常無味;少數(shù)稀有氣體如硫化氫、氨氣等則占不到百份之一，卻具有臭味。其中二氧化碳、氫、甲烷和硫化氫等都是由大腸細(xì)菌份解食物殘渣時所生成的。這些殘渣主要是一些小腸不能消化吸收的碳水化合物、植物纖維，還有少量的氨基酸和脂肪酸。至于排氣時聲音的大小，與單位時間內(nèi)沖出的氣體量有關(guān)，如果一下子腸子激烈蠕動，腸氣大量排出，就會很響。
產(chǎn)生腸氣的原因常與食物有關(guān)，例如番薯、馬鈴薯等高淀粉、高糖份的食物產(chǎn)氣性便很高，又如高麗菜、韭菜、青椒、洋蔥、花椰菜、小黃瓜、糯米，及扁豆、豌豆、黃帝豆等豆類都是不易消化的食物，比較會發(fā)酵，容易產(chǎn)生氣體。蘋果、西瓜、香瓜、柑橘類水果，吃多了也容易脹氣。
有乳糖不耐癥的人，難以消化的奶制品，在腸道中被細(xì)菌份解發(fā)酵后，產(chǎn)生氫氣和二氧化碳，會引起腹脹腹瀉。這些人若真的想喝，只能少量或添加點(diǎn)巧克力、麥片一起吃。
上腹脹氣的原因主要還是與個人的飲食結(jié)構(gòu)和食物的性質(zhì)而產(chǎn)生的，所以要適當(dāng)?shù)淖⒁庖幌略?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中盡量避免次太多的產(chǎn)生氣體的食物，比如黃豆、蠶豆等等，都是極易產(chǎn)生氣體的，放屁還是特別的惡臭的。這多么讓人尷尬是不是？
