不少人在平常生活中彌天都會(huì)出現(xiàn)肚子脹，那種感覺(jué)自然是比較難受的。專家表示每天肚子脹大多數(shù)都是食道存在問(wèn)題，很多人吃飯的時(shí)候不是吃的很多，就是吃的速度很快，或者是經(jīng)常吃過(guò)熱過(guò)冷的食物。如果您想了解肚子脹的原因的話，接著往下看。

肚子脹的原因：

1、消化不良造成的，吃太多或者吃太雜的食物造成的

2、有些人的胃功能吸收慢，也會(huì)造成肚子脹。

經(jīng)常肚脹怎么回事

3、有胃病人的也會(huì)經(jīng)驗(yàn)肚子脹的，如：胃炎，胃潰瘍等這類的病，

4、精神壓力也會(huì)造成的，比如說(shuō)心理很煩悶時(shí)，本不想吃東西，就是心理排斥，之后吃了東西肯定會(huì)胃脹的

5、吃發(fā)脹的東西，比如說(shuō)饅頭類的，面粉食物，本身食物會(huì)發(fā)脹的，一下吃得過(guò)多，很容易引起肚子發(fā)脹而且導(dǎo)致積食。

6、便秘者，經(jīng)常不上廁所，很容易一吃點(diǎn)東西肚子就飽了，可是由于腸道堵著，所以也容易引肚子脹。

7、吃太多高熱量的食物或者肉食類。也會(huì)造成腸胃一下吸收不了，容易發(fā)脹。

經(jīng)常肚脹怎么回事

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解決辦法：

1、少吃，慢吃，經(jīng)常上廁所。

2、心煩時(shí)， 吃東西時(shí)不要強(qiáng)壓自己，調(diào)整好心情再吃，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，比如跑步，當(dāng)身體把吁氣都呼出來(lái)時(shí)，再去吃東西都不錯(cuò)

3、有胃病的人，更應(yīng)該按時(shí)吃飯，吃東西時(shí)要慢點(diǎn)，而且注意飲食，多以蔬果類為主。幫助消化以及更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。

4、胃病嚴(yán)重者，應(yīng)該在醫(yī)師的要求下按時(shí)吃藥以及注意飲食。 注意忌口的食物。

5、多吃點(diǎn)水份多的食物。

6、偶爾一兩次，可以用藥物幫助消化，如果嚴(yán)重的，請(qǐng)上醫(yī)院讓醫(yī)師診斷方為最佳。同時(shí)如果是長(zhǎng)期出現(xiàn)類似情況，還請(qǐng)按照上述所說(shuō)的，養(yǎng)成良好習(xí)慣，在醫(yī)師的協(xié)助下養(yǎng)好胃。

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注意事項(xiàng)

吃的時(shí)候以愉快的心情，多吃一些蔬果類的食物。

經(jīng)過(guò)權(quán)威專家的講解之后大家對(duì)每天肚子脹的原因都有所了解了，經(jīng)常肚子脹痛的人可以對(duì)照上面文章看看自己是什么原因造成的。找到原因之后進(jìn)行改正，用一些方法堅(jiān)持一段時(shí)間肚子脹就會(huì)好很多了，這樣整個(gè)人也會(huì)好受很多，當(dāng)然是最好的結(jié)果了。