在如今如此發(fā)達的社會，日常工作、學(xué)習(xí)上都需要用到電腦，但電腦看久了眼睛會變得模糊，這是為什么呢，長期這樣會不會降低視力成為近視眼，眼睛模糊后應(yīng)該如何緩解這種情況，看看下面這篇文章，我們可以得到很好地解釋。

從醫(yī)學(xué)角度來看，電腦引起視力損傷的原因有兩種：一、眼睛疲勞。無論我們長時間看電腦還是看書，眼睛都會疲勞，結(jié)果是睫狀肌持續(xù)收縮，導(dǎo)致近視。二、是電腦藍光對眼底視網(wǎng)膜細胞的刺激。這種刺激本身會引起視覺細胞的凋亡，導(dǎo)致視力下降，而且這種刺激使眼睛更容易感到疲勞。因此要保護眼睛就必須從這兩方面入手。

保護眼睛的有效方法：

1、有規(guī)律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放松休息一下緩解眼睛疲勞。

2、過濾藍光：電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續(xù)藍光輻射的傷害，如佩戴德國的哈啰電腦眼鏡。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等癥狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。

目前多數(shù)學(xué)者認為濾過藍光可減少細胞凋亡及視網(wǎng)膜變性的發(fā)生率，在對白內(nèi)障術(shù)后病人的研究中證實，過濾藍光的黃色人工晶體能夠有效吸收大量的藍光，預(yù)防藍光直射視網(wǎng)膜導(dǎo)致的黃斑病變[8]。對于我們正常人而言，用過濾藍光的眼鏡是預(yù)防藍光損傷的最有效方法。普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線，而不能過濾藍光。特殊黃色的專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線而且能夠過濾90%以上的藍光，適合在戶外和看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發(fā)熱或者疼痛等不適癥狀，緩解眼睛疲勞。

3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍光對眼底的照射會引起光氧化反應(yīng)，產(chǎn)生過度的自由基損傷光敏感細胞，因此需要補充具有抗氧化作用的物質(zhì)，如：花青素、水果中的維生素C，臨床上采用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇，能有效的保護藍光視網(wǎng)膜損傷。另外采用強效抗氧化劑對抗視網(wǎng)膜氧化損傷，如丁羥基甲苯和維生素E，在一定程度上減輕視網(wǎng)膜藍光損傷。

4、酶活性保護劑：研究表明葉黃素、玉米黃質(zhì)具有保護細胞色素氧化酶的功能，使視網(wǎng)膜免受藍光損傷。

5、視神經(jīng)保護劑：常見的視神經(jīng)保護藥物如維生素B1、彌可保等，對視神經(jīng)起到營養(yǎng)及支持作用。

電腦看久了為什么眼睛會模糊？相信大家已經(jīng)都看明白了，電腦看久了會對眼睛產(chǎn)生一定的損害，這需要我們及時調(diào)整眼睛的疲勞度，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，合理休息，避免長時間用眼，眼睛是心靈的窗口，希望大家都能保護好自己的眼睛。