孕婦生產(chǎn)前都會(huì)出現(xiàn)規(guī)律性陣痛，但是孕婦朋友常常會(huì)受到規(guī)律性陣痛的影響，那么規(guī)律性陣痛怎么緩解呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹緩解規(guī)律性陣痛的方法，僅供大家參考。想要了解規(guī)律性陣痛怎么緩解的朋友可以一起來(lái)看一看。下面請(qǐng)大家看詳細(xì)的介紹。

孕婦在臨產(chǎn)前會(huì)出現(xiàn)子宮收縮，開始時(shí)一天數(shù)次陣痛，持續(xù)時(shí)間約30秒，隨著臨產(chǎn)的越來(lái)越近，陣痛間隔時(shí)間越來(lái)越短，如果每隔10-15分1次，就應(yīng)該立刻住院，如果有破水現(xiàn)象應(yīng)平躺入院。進(jìn)入產(chǎn)程后的疼痛，即為真正的陣痛，陣痛會(huì)造成子宮頸逐漸擴(kuò)張和變薄，真陣痛的疼痛強(qiáng)度是越來(lái)越強(qiáng)，疼痛持續(xù)的時(shí)間是越來(lái)越久，每一次陣痛間隔的時(shí)間會(huì)越來(lái)越短，不會(huì)因?yàn)樽邉?dòng)而減輕。當(dāng)初產(chǎn)婦陣痛密集到3到5分鐘一次，經(jīng)產(chǎn)婦有規(guī)律陣痛時(shí)，應(yīng)該盡速到醫(yī)院待產(chǎn)。

規(guī)律性陣痛怎么緩解？可以按照以下方法來(lái)緩解：

1、上身采取稍挺起的靠臥姿勢(shì)

調(diào)整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢(shì)比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

2、跨坐在椅子上

兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產(chǎn)道擴(kuò)張。同時(shí)能減輕腰部負(fù)擔(dān)。將體重負(fù)荷在椅背，身體稍微前傾位要訣。

3、利用網(wǎng)球推高肛門

不可使力欲想便力時(shí)，可把網(wǎng)球抵著肛門到會(huì)陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

4、把體重負(fù)荷在墻上

手壓著墻壁，身體前傾，將體重負(fù)荷在墻壁上。由于是站立的姿勢(shì)，故有幫助胎兒降落的效果。

5、趴在椅子上

膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢(shì)，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。

以上就是關(guān)于規(guī)律性陣痛怎么緩解的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，已經(jīng)知道規(guī)律性陣痛怎么緩解了。從上面的介紹中，我們可以看出，緩解規(guī)律性陣痛的方法是比較多的，操作起來(lái)也簡(jiǎn)單，所以有需要的朋友可以試試上面介紹的這些方法哦！