大便粘滯不暢怎么辦
2017-06-16 12:13:13 來源：360常識網
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導語：大便與我們的日常飲食有著一定的關系，往往由于我們的飲食不當總會導致一些排便的問題，比如大便干燥或者拉肚子的現(xiàn)象，其中有很多人會遇到
大便與我們的日常飲食有著一定的關系，往往由于我們的飲食不當總會導致一些排便的問題，比如大便干燥或者拉肚子的現(xiàn)象，其中有很多人會遇到過大便粘滯，這樣對排便也會造成了一定的困難，所以出現(xiàn)這樣的癥狀一定要引起我們的高度重視，要及時的進行調整飲食，下面一起了解一下大便粘滯不暢怎么辦。
大便的性狀與進食的主要成分構成密切相關，如吃的食物中主要是肉類等高蛋白、糯米等高粘性的成分，所排的大便必然較粘稠且有排便不暢感，反之吃的如以粗糧、蔬菜等高植物纖維的食物為主，則大便易形成固體，且易造成便量多、便次增加及排便暢快。
大便粘滯不暢怎么辦
1、調解緊張的情緒：和飲食不適有關，飲酒、辛辣等刺激性食物要避免。
2、養(yǎng)成良好的生活習慣：生活起居要有規(guī)律，要積極參加體育活動，保持樂觀的精神狀態(tài)，也可有助于改善消化道的功能。
3、胃腸功能有關：要強化胃腸功能，增強胃腸道抵抗力。
上面就是對大便粘滯不暢怎么辦的介紹，通過了解之后我們知道想要使這樣的癥狀得到有效的改善，我們不僅要只靠藥物進行調整，畢竟藥物對身體帶來會有一定的副作用，我們也要從飲食上使這種癥狀得到徹底和有效的改善，平時在飲食上多吃一些清淡的蔬菜和水果。
