脖子疼腦袋疼的護理方法
2017-06-16 11:41:12 來源：360常識網(wǎng)
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導語：在平時生活當中，由于每個人身體狀況是不一樣的，加上平時要承受著不同的工作壓力，難免就會給自己身體帶來很大的影響，比如說，常見的脖子
在平時生活當中，由于每個人身體狀況是不一樣的，加上平時要承受著不同的工作壓力，難免就會給自己身體帶來很大的影響，比如說，常見的脖子疼腦袋疼，其實大多數(shù)都是由于各個方面發(fā)炎而造成的，那么，在生活當中該怎么辦呢！
主要病因為頸椎間盤突出，臨床以頸肩痛為主，也可能有頭、眼、四肢等癥狀。
1、頸椎牽引。
2、理療可減輕炎癥水腫，改善神經(jīng)血供。
3、按摩可改善局部血供，松弛肌肉痙攣，解觸疼痛。
4、口服中西藥解熱鎮(zhèn)痛藥物。
5、如上述辦法癥狀不能緩解去正規(guī)醫(yī)院行手術(shù)治療。
1.枕頭與睡眠：枕頭中央應(yīng)略凹進，高度為12~16cm，頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習慣側(cè)臥位者，應(yīng)將使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。
2.避免做頸部過伸過屈活動：脊髓型頸椎病患者，在洗臉、刷牙、飲水、寫字時，要避免頸部過伸過屈活動。
3.某些日常活動應(yīng)該停止：在患病期間，應(yīng)停止做某些過度活動頸椎的活動，如擦高處的玻璃。
你可以多做點運動，有辦公室瑜珈，里面有專門的防頸椎病功法，有空多練練。
上面文章當中，了解到了脖子疼腦袋疼，首先我們可以選擇一些方法來進行治療，特別是有很多的朋友們，要注意好自己的平時休息時間，防止由于過度的勞累，而造成身體脖子出現(xiàn)疼痛。
