有脂溢性頭皮屑的朋友應(yīng)該很不好受，每天頭發(fā)都很油，而且還有很多頭皮屑。別人走近的時(shí)候就能夠清楚地看到頭發(fā)的狀況，非常影響美觀和給人的第一印象。大家在非?？鄲赖耐瑫r(shí)卻又不知道該怎么辦，找了很多洗發(fā)水，吃了很多東西卻好像什么用都沒(méi)有。那么小編今天就給大家來(lái)講講，到底應(yīng)該如何治療脂溢性頭皮屑呢？

一、要勤洗頭，每一根頭發(fā)都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂.經(jīng)常洗頭可以及時(shí)清洗頭發(fā)表面過(guò)多的皮脂，根除真菌的培養(yǎng)基，明顯減少頭屑的產(chǎn)生，并有效增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性.如果長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，不但頭發(fā)骯臟不利于美觀，而且有可能引發(fā)頭皮屑，皮炎甚至脫發(fā)等疾病.

二、清除頭屑的一些方法：

·食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對(duì)于消除頭皮發(fā)癢，減少頭屑有很好效果.

·陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻.每天若能堅(jiān)持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對(duì)于減少頭發(fā)分叉，防治頭發(fā)變白也具有一定效果.

三、要想擁有健康，沒(méi)有頭屑的一頭秀發(fā)，還應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣.平時(shí)應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶，蔬菜，水果，海藻等，避免進(jìn)食過(guò)多的酸性食物，油炸食品和甜食.還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒，芥末，生蔥，生蒜，酒，咖啡和糖.

四、要盡量避免染發(fā).因?yàn)槿景l(fā)劑會(huì)損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會(huì)刺激頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致頭屑增多

五、可以洗頭的時(shí)候，在最后一盤(pán)過(guò)清水的時(shí)候，在清水里加入一點(diǎn)白醋，就會(huì)發(fā)現(xiàn)洗完頭后就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭屑少了許多 。

六、值得注意的是要吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，豬肝、胡蘿卜、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。

看了小編上面給出的六大點(diǎn)建議，相信大家心里都清楚自己應(yīng)該要在平時(shí)生活中注意些什么。大家其實(shí)有嚴(yán)重的脂溢性頭皮屑也不用擔(dān)心，什么事情都會(huì)有解決的辦法。只要大家平時(shí)注意飲食的清淡和頭皮的保養(yǎng)，這些問(wèn)題自然就可以迎刃而解了。