肌筋膜疼痛綜合癥是一種發(fā)病率很高的疾病，而且各個(gè)年齡段的人們都有可能發(fā)生，但成年人與老年人是主要多發(fā)群體。患有肌筋膜疼痛綜合癥的患者，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰背痛、頸肩痛、關(guān)節(jié)痛等問題。肌筋膜疼痛綜合癥一種慢性疼痛病，那么肌筋膜疼痛綜合癥怎么治療呢？下面小編將跟大家介紹一些常見的治療方法，一起來看看。

1、確定關(guān)鍵觸發(fā)點(diǎn)：

首先必須明確即將給予治療的那些觸發(fā)點(diǎn)就是導(dǎo)致病人主訴的那些疼痛的原因。當(dāng)一個(gè)觸發(fā)點(diǎn)變得異?；钴S時(shí)，在個(gè)區(qū)域內(nèi)的其他潛在觸發(fā)點(diǎn)的也會(huì)激活，這些活化的觸發(fā)點(diǎn)叫做衛(wèi)星觸發(fā)點(diǎn)，他們不是引起疼痛的關(guān)鍵觸發(fā)點(diǎn)?？梢酝ㄟ^讓患者指出疼痛最明顯的觸發(fā)點(diǎn)來確定，關(guān)鍵觸發(fā)點(diǎn)引發(fā)的疼痛遠(yuǎn)大于那些衛(wèi)星觸發(fā)點(diǎn)所致的疼痛。另外，這個(gè)關(guān)鍵觸發(fā)點(diǎn)受壓時(shí)，會(huì)誘發(fā)或加重衛(wèi)星觸發(fā)點(diǎn)的牽涉痛。而如果受壓的是衛(wèi)星觸發(fā)點(diǎn)，則不會(huì)引發(fā)關(guān)鍵觸發(fā)點(diǎn)的牽涉性疼痛。

2、保守治療與有創(chuàng)治療：

觸發(fā)點(diǎn)的治療應(yīng)該首先選擇保守治療(例如理療等非侵入性治療)，而非有創(chuàng)治療(例如注射及外科手術(shù)等侵入性治療)。這個(gè)原則同樣適用于治療基礎(chǔ)病理損傷。

3、肌筋膜觸發(fā)點(diǎn)的急性與慢性期：

在急性期，觸發(fā)點(diǎn)的活化有防御一些急性外傷性損害的作用(主要是因?yàn)樘弁炊乇芰艘恍┛赡芨蓴_康復(fù)的過度活動(dòng))，這時(shí)在急性期這個(gè)觸發(fā)點(diǎn)不應(yīng)予以滅活，除非疼痛無法忍受。應(yīng)該首先對基礎(chǔ)病理損傷進(jìn)行相應(yīng)的治療，當(dāng)這個(gè)損傷得到充分的治療后，相應(yīng)活化的觸發(fā)點(diǎn)通常不需要治療而消失。

4、淺表與深部的觸發(fā)點(diǎn)：

控制觸發(fā)點(diǎn)疼痛最有效的方法之一是深壓按摩治療。這個(gè)方法很容易用于淺表的觸發(fā)點(diǎn)，而深部的則不能。深部的觸發(fā)點(diǎn)可通過牽張法或其他如超聲、激光、針灸、局部注射來治療。

為了預(yù)防肌筋膜疼痛綜合癥發(fā)生，大家平常就要注意預(yù)防，坐姿要正確，不要久坐，多站起來走動(dòng)走動(dòng)。而一旦發(fā)現(xiàn)自己長期性的頸肩痛或腰背痛，千萬不要自己亂噴藥，而是應(yīng)該盡快上醫(yī)院檢查，及時(shí)治療，以免普通的肌肉痛最后演變成肌筋膜疼痛綜合癥。