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鉀低的危害和用處

2017-06-15 14:59:33  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:鉀是人體當(dāng)中一種非常重要的元素,這種元素控制著人體所以出現(xiàn)免疫力降低,而且會讓人的身體當(dāng)中,出現(xiàn)很多明顯的表現(xiàn),如果人體當(dāng)中的肌肉

鉀是人體當(dāng)中一種非常重要的元素,這種元素控制著人體所以出現(xiàn)免疫力降低,而且會讓人的身體當(dāng)中,出現(xiàn)很多明顯的表現(xiàn),如果人體當(dāng)中的肌肉一旦缺少了假,那很有可能對于身體來說是非常大的危害接下來的文章,來了解一下雅迪的危害。

鉀是人體不可缺少的元素,其作用主要是維持神經(jīng)、肌肉的正常功能。因此,人體一旦缺鉀,不僅精力和體力下降,而且耐熱能力也會降低,最突出的表現(xiàn)就是四肢酸軟無力,出現(xiàn)程度不同的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的松弛軟癱,尤以下肢最為明顯,稱為缺鉀軟癱。嚴(yán)重時(shí)還會導(dǎo)致人體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)、代謝紊亂、心律失常,且伴有心血管系統(tǒng)功能障礙,如胸悶、心悸,甚至可出現(xiàn)呼吸肌麻痹、呼吸困難。

鉀元素可以從日常飲食中攝取,含鉀較多的食物有:

糧食 以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。

水果 以香蕉含鉀元素最高。

蔬菜 以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。

海藻類 每百克紫菜含鉀1640毫克,是含鈉的175倍;海帶含鉀是含鈉的22倍,因此,紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補(bǔ)鉀菜肴的佳品。

此外,據(jù)測定,在茶葉中含有1.1%~2.3%的鉀,所以茶水是夏季最好的補(bǔ)鉀飲品。

上面的文章我們了解到了鉀低的危害 ,首先這種現(xiàn)象對于人體來說是有著非常大的重要可能特別是引起的嘔吐和腹瀉,對于人體來說也是有著非常大的危害,大家要多加注意。

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