關(guān)于陰道壁膨出是指女性的生殖器或者是，盆底肌出現(xiàn)了一定的病變和失業(yè)，那么這個時候就會形成膨出，甚至?xí)霈F(xiàn)，現(xiàn)都會有阻礙，那么這個時候很多的朋友們或許并不了解這種病，該如何治療？那么我們就來一起了解一下。

陰道松馳是指盆腔肌肉群的張力下降造成陰道周圍肌肉松馳，陰道變寬，嚴(yán)重者可有陰道壁膨出.其最常見原因是自然分娩后，盆腔肌肉群恢復(fù)欠佳，甚至是受到損傷，造成陰道松馳.陰道松馳時，由于陰道寬松，使得性生活時原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，性器官的接觸也就難以達(dá)到充分，滿意.女性的產(chǎn)后恢復(fù)性鍛練就尤為重要.即使是剖腹產(chǎn)的女性，由于臨產(chǎn)時盆腔的肌肉，韌帶也是充分伸延，為嬰兒出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備的.所以，女性應(yīng)該在產(chǎn)后盡早進(jìn)行恢復(fù)性鍛練，而且應(yīng)該特別注重盆腔肌肉的運動.我國傳統(tǒng)的“坐月子”的習(xí)慣對日后女性的生活是不利的.那么，產(chǎn)后女性，或者已經(jīng)出現(xiàn)陰道松馳的女性該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛練呢？我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣.

同時如忍大，小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上.當(dāng)習(xí)慣了以后，平時生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進(jìn)行上述鍛練.經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力，陰道松馳就可以不藥而愈了.而國外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù).經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了.而一些陰道松馳嚴(yán)重，甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該到醫(yī)院作陰道修補術(shù)了.這種手術(shù)真的只是小手術(shù)，為了你的幸福，不要害怕去面對醫(yī)生.練一練骨盆體操有助于鍛煉陰道，肛門括約肌力量，陰道松弛者不妨用之.1，臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地.雙手把住床沿，以防滑下.雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直.當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直.然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢.如此反復(fù)六次

以上我們了解到了陰道壁膨出等一些應(yīng)對方法生活當(dāng)中，大家首先要考慮到的是及時的治療，這種病一般會帶來，排尿系統(tǒng)的紊亂甚至?xí)霈F(xiàn)性生活上的障礙。